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相对于桑葚来说，覆盆子并不为大多数人所知晓，一般的情况下是，基本上所有的人都吃过桑葚，却并不知道覆盆子也是一种可食用的水果。甚至很多人对于桑葚和覆盆子有一种傻傻分不清的感觉。那么，究竟桑葚和覆盆子的区别是什么呢，我们该怎么区分呢，一起跟随小编来看一下。
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桑葚和覆盆子的区别是什么它们都是聚合果型，可以当做水果食用，又可以入药。
1、覆盆子有两种不一样的颜色，果实一般呈现出两种颜色，一些是鲜红色，一种是紫红色的，这种紫红色的覆盆子很容易被人们人称是桑葚，然而它和桑葚还有很大差别。另外，说一说桑葚，桑葚的外观颜色全是紫红色的。覆盆子和桑葚的口感很相似哦，都是酸酸甜甜的，这也是为什么大家总是将覆盆子看作是桑葚。
2、覆盆子是一种生长在野山上的树酶，果实香味宜人，口感独特，是近年来风靡欧、美、日等国的水果佳品，有“黄金水果”的美誉，具有很高的营养价值和药用价值。在中国大量分布但少为人知，仅在东北地区有少量栽培，市场上比较少见。桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养是苹果的5-6倍是葡萄的4倍具有多种功效被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。两者营养价值都极高。
3、外观上的区别：①桑葚是桑树的果实，而覆盆子是蔷薇科的果实。
②桑葚的果实为实心的，而覆盆子的果实有空心也有实心。
③桑葚的果实偏长，覆盆子的果实偏圆。
④桑葚的果实颜色基本为黑紫色，而覆盆子的基本是红色的。
覆盆子和桑葚一起吃吗
覆盆子和桑葚是可以一起吃的，这两味药材均为无毒药材，有的是药食同源药材，没有毒副作用。但是你首先得明白你放在一起吃是什么目的。 这些主要有活血，补肾，补气的作用，能增强人的免疫能力，美容防止衰老的。
覆盆子有什么作用
1、抑菌作用：100%煎剂用平板打洞法，对葡萄球菌有抑制作用，对霍乱弧菌也有抑制作用。
2、温肾助阳作用：经分析发现，掌叶覆盆子的果实和叶片中含有17 种氨基酸，其中人体必需氨基酸7种，多糖，黄酮，等化合物。食用有温肾助阳作用。
3、治疗眼科疾病：根据覆盆子具有“补肝虚而明目”之描述，德国的科研人员研究发现，覆盆子中含有大量抗氧化物质，并且这类物质在进入机体后，在眼球的视网膜部位浓度较高，能有效地防止视网膜氧化，并清除对视网膜有损伤作用的自由基。所以，覆盆子可用来保护或提高视力，以及治疗老年性眼病(如黄斑变性等病症)有显著作用。
4、健脑益智：美国的研究人员发现，覆盆子具有健脑益智、活跃思维之作用。他们认为，覆盆子中所含的抗氧化剂，能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。
5、美容养颜：覆盆子中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡。这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。
6、防治癌症：自由基在体内如暴徒般肆虐，损伤组织细胞，改变DNA分子结构，从而导致癌症的发生。覆盆子中含有一种非常有益于健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、防治癌症发生之功用。因此，覆盆子对于癌症防治具有重要意义。
7、壮阳兴痿：美国的研究表明，覆盆子中所含的各种活性成分，能够改善阴茎的血液循环，提高性神经的兴奋性，使疲软的阴茎焕发勃勃生机，故覆盆子对于防治男性勃起功能障碍、性欲淡漠等均有显著作用。
识别真假覆盆子
市场上有以同科植物悬钩子的干燥果实冒充覆盆子者，使用时注意鉴别。
1、真品覆盆子为未成熟的干燥聚合果，由多数小果集合而成，全体呈圆锥形、扁圆形或球形，直径4—9毫米，高5—12毫米，表面灰绿色带灰白色毛茸。上部钝圆，底部扁平，有棕褐色的总苞，5裂，总苞上生有棕色毛，下面常带果柄，脆而易脱落。小果易剥落，每个小果具三棱，呈半月形，背部密生灰白色毛茸，两侧有明显的网状纹，剖开后，内含棕色种子1枚，闻之气味清香，口尝味甘微酸。
2、伪品悬钩子干燥果实外形与覆盆子相似，但个头较小，直径仅为1.5——2毫米，表面灰棕色或深棕褐色，密被短绒毛，剖开后内藏种子有明显的纵沟，口尝亦味甜而酸，但闻之无覆盆子的清香气。
在这里，向大家透露一个秘密，覆盆子里可以提取出来一种物质，对女性护肤有极大的作用，所以许多化妆品当中都含有覆盆子的成分。
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