莲子是凉的还是热的？什么能& # 039；莲子不能和什么一起吃？

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根据中医阴阳平衡的理论，我们的食物可以分为凉性的、热性的以及中性的。通过不同的食材的搭配，从而实现在人体中的平衡。所以对于大多数的食物我们都有一些属性的划分，比如说榴莲是热性的，山竹是凉性的，它们搭配在一起吃就会比较好。

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既不属于凉性也不属于热性，中性。

下面是一些常见的水果的属性：

热性水果：榴连、黑枣；温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣；

中性水果：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、莲雾；

凉性水果：火龙果、梨、蛇果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷；寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、桑椹。

莲雾不能和什么一起吃

1、莲雾不能和黄瓜一起吃 莲雾属于含维生素C较为丰富的水果，而黄瓜中含有一种维生素C分解酶，能够破坏莲雾中维生素C的成分，影响人体对莲雾营养元素的吸收，因此莲雾和黄瓜不适宜一起吃。

2、莲雾不能和强寒性食材一起吃 莲雾具有微寒的属性，不能空腹食用，以免导致腹泻、腹痛等症状。如果和其他较高寒性食材一起吃，会加重体内寒气，特别是一些体虚胃寒的朋友，食用后会出现肠胃不适等症状。

3、莲雾不能和虾一起吃 莲雾中含有的维生素C和虾中的五氧化二砷成分会发生化学反应，会产生有毒的三氧化二砷，如果两者一起食用会有恶心、头晕、消化不良轻微的中毒反应。

莲雾的禁忌人群

1、宝宝不能多吃莲雾

宝宝食用莲雾，会发生遗尿、尿频现象，这是因为莲雾本身有一定的利尿性。如果宝宝消化不良，可以喂食一些莲雾来稍作改善，但绝不能过多食用。婴儿还在成长发育的阶段，婴儿食用过多莲雾容易导致小儿遗尿。

2、女性在月经期间亦不宜食用莲雾

虽然莲雾营养价值很高，但是莲雾属于凉性水果， 女性在例假期间不宜吃凉性水果。 不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如痛经。

在生理期时身体容易产生疼痛现象，这时候最好就是不要在生理期食用，或者是尽量减少莲雾的食用量。

3、频尿者、尿失禁者不宜多食莲雾

从莲雾的药用价值来看，莲雾能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。如果频尿者、尿失禁者、肠胃虚寒者多食会加重病情。

4、肠胃虚寒者不宜多食

一些患有胃溃疡、肠胃虚寒者，建议避免空腹食用莲雾。

5、阴虚者不宜使用莲雾

莲雾营养价值虽高，但在中医中所属的是寒性。在此也不建议阴虚的朋友食用莲雾。

莲雾一次吃几个合适

营养专家介绍莲雾一天吃2-3个就好了，特别适合在炎热夏季，冰冻后食用，清凉解渴。果肉味甜可食，吃时撒上少许细盐味道更佳。

一般来说，凉性的食物不能够和凉性的食物叠加到一起吃，同样热性的也不可以，不过莲雾作为一种中性的水果，它的禁忌搭配就需要考虑它本身含有的一些成分了。因此我们分析一种食物也是需要从多个角度来考虑的。

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