晚上吃榴莲怎么样？什么能& # 039；我吃完榴莲就不吃了吗？

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晚上是人一天消化吸收最弱的时候，所以在晚上有很多食物都是不能吃的。而对于喜欢吃榴莲的人来说，了解晚上能否食用它是很重要的。并且榴莲和很多食物都是不能搭配的，如果不小心食用了，极有可能会引起身体的不适。

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晚上最好是不要吃榴莲，因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。

对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

吃了榴莲后不能吃什么

1、吃完榴莲不能吃茄子。茄子和榴莲一起食用会很上火的，如果食用了，建议食用一些山竹降降火。

2、吃完榴莲不能吃牛肉，羊肉，狗肉。牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜皆属于燥热之物，同榴莲一起吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

哪些人不宜吃榴莲

1、肥胖人士宜少食，因为榴莲酥含有的热量及糖分较高。

2、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲酥，因为榴莲酥含有较高钾质。

3、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲酥，吃了会导致病情加重。

4、心脑血管患者是不能吃榴莲的，因为这种水果会让人体中的血管出现栓塞，让心脑血管患者的病情加入，有时还会出现血管破裂引起死亡。

5、老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。

晚上不宜吃的东西有哪些

1、芹菜：睡前90分钟别吃。芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食品含水量一样高。是自然的利尿剂，睡前食用过多会增加起夜次数，干扰睡眠。

2、西红柿：晚饭后别吃。西红柿富含酪胺，这种氨基酸可触发大脑产生高兴剂，轻易导致大脑高兴和延迟睡眠。其他富含酪胺的食品还包括茄子、酱油、红葡萄酒和干酪等。

3、高脂油炸食品：睡前3小时别吃。高脂食品和油炸食品需要更长的时间才能消化，轻易导致腹部不适，影响睡眠。这些食品也会影响晚上服用的某些药物的药效。

4、酒：睡前2到4小时禁饮。尽管睡前一杯红酒有助更快入睡，但之后会影响深睡阶段的睡眠质量。

5、豆类食品：晚餐别吃。豆类食品易导致消化迟缓及腹部胀气，降低睡眠质量。

6、黑巧克力：睡前4~6小时别吃。黑巧克力、热可可和茶都含有咖啡因，轻易造成神经高兴，很轻易导致失眠。咖啡因敏感人群从下战书4点半开始，就应该阔别咖啡因食品。

晚上吃榴莲可能会引起上火，所以最好是避免食用。像一个容易引起上火的食物都不要和榴莲搭配食用，以免让身体里面上火的症状更加严重。晚上除了不宜吃榴莲之外，还有很多食物也需要注意，上文中有介绍一些，大家可以多加留意。

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