胃不好可以喝柠檬水吗？能& # 039；你不喝柠檬水晒晒太阳吗？

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大家都知道喝柠檬水是可以美白的，有一些人把柠檬水当做水整天喝。这样的做法是正确的吗？柠檬水有生津止渴，美白，开胃醒脾的作用。那么，胃不好的人可以喝柠檬水吗？喝柠檬水晒太阳，对身体有什么损害呢，今天小编就带领大家一起去了解一些关于柠檬水的问题。

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胃不好不可以喝柠檬水。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。还有大家都知道，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。还有要喝柠檬水，要将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

喝柠檬水不能晒太阳吗

1、喝了柠檬水是可以晒太阳的。喝柠檬水能够帮助排毒养颜，美白肌肤，但是如果是将柠檬汁涂抹在脸部皮肤上晒太阳的话，柠檬中的光敏物质就会使皮肤变黑。所以喝完柠檬水是可以晒太阳的，如果是用柠檬敷脸就不能直接外出晒太阳。

2、喝了柠檬水不仅可以晒太阳，坚持喝还能够帮助美白肌肤。柠檬水中含有大量的维生素C，能够帮助抑制黑色素沉着，淡斑美白。但是要注意每天喝柠檬水美白也要控制量，大量喝柠檬水还可能会伤害胃。

柠檬水的作用有哪些

1、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

2、柠檬茶特别有镇定的作用，据俄国人讲,常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，美国科学家发现，饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用。

3、鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用。所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

4、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶从，而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

5、经常喝柠檬水可以补充维生素C，感冒时，一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕感冒散得也快，尤其是刚感冒时可以不药而愈除了，抗菌及提升免疫力，还有开胃消食，生津止渴，及解暑的功效。

6、更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰且祛痰功效，比橙和柑橘还要强将柠檬汁加温开水和盐饮之，可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出，感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛，减少喉咙干等不适。

喝柠檬水的误区

1、禁止用开水冲泡，柠檬中的维生素C是不能耐高温的，如果用开水冲泡，会导致破坏柠檬中的维生素C，喝着没什么营养，最好用60度左右的水最好，太凉的水也不行，泡出来的柠檬水没有清香，影响口感。

2、泡淡一点，柠檬水要泡的淡一点再喝，而且柠檬片一定要带着皮一块儿泡，这样会更有营养，柠檬片皮里的黄酮（很好的抗氧化剂，减缓衰老）很高。

根据以上的了解，你明白了柠檬水的正确食用方法吗？柠檬水的作用可真多呢。合理食用会使我们的身体更健康，过多盲目食用只会适得其反。一定要注意，想要美白的朋友们可以深入了解。

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