番石榴茶真的能降血糖吗，番石榴茶降血糖最有效

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我们都知道番石榴含有非常丰富的蛋白质和维他命C，而且番石榴还含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等多种营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。总的来说，番石榴的营养价值是非常高的。那我们如果把番石榴泡茶喝对人体有哪些功效和作用呢？在食用时有哪些禁忌？

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1、番石榴茶含有丰富的营养成分，可调节血糖、调理肠胃、纾缓肠胃不适，能够消脂轻身、美白润色，对燥热、口臭、牙痛、痘痘亦有一定的调理作用。丰富的维生素C能保护细胞、增强白血球活性、有利铁特吸收、加速伤口愈合、保持皮肤弹性与水份、美白防老、抑制黑色素形成。丰富的铁质可使面色红润、强健身体，尤其能适当补充妇妇流失较多的铁质。

2、番石榴叶含纤维高，能有效的排走积存在肠道内多余的残渣。番石榴叶富含维生素C，铁，钙，磷等矿物质，能满足人体对这些营养物质的需求。具有解酒功能。对饮酒过量的人群及其适用。番石榴叶有收敛止泻，止血，止痒之效用，主治泄泻，久痢，湿疹，创伤出血等症状。

番石榴茶能降血糖吗

1、喝番石榴茶的确有一定的降血糖作用。番石榴茶精选番石榴干果为原料，保留了番石榴的天然香味，一般都没有任何人工化学添加物，是相对健康的番石榴制品。番石榴果实和叶中含有丰富的微量元素有机铬，而大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象。经研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。

2、因此，常饮番石榴茶可以预防糖尿病及其因血糖过高而引起的并发症，能软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇；同时具有耐缺氧，迅速解除疲劳的功效；同时有助于延缓生物体的过氧化进程，可预防癌症、心脏病等慢性疾病，降低血液中血糖含量，预防糖尿病并发症具有显著效果。

番石榴茶什么时候喝好

1、番石榴茶的最佳饮用时间为每天三餐过后，用沸水冲泡少许，至三五分钟茶完全入味之后，代替日常饮用的饮料，保健效果会比平时喝要好很多。

2、如果是想减肥的人群，建议饮用番石榴茶的时间最好是在午饭一小时后，这时期是肠胃消化和吸收的最佳时期，饮用番石榴茶能够促进肠胃的蠕动，帮助人体迅速的消除肠道内的垃圾。

3、如果是需要降血糖血脂的人群，建议在晚饭后半小时饮用，能够有效的减少体内血糖的堆积，降低体内血糖的含量。

番石榴茶的冲泡方法

1、茶包：每餐后用沸水冲泡一茶包，待三至五分钟后轻轻搅拌拿掉茶包后即可饮用。或用三至五茶包冲泡一公升热水，存于暖壶内，代替日常饮用的饮料饮用。

2、茶片：取8～15片番石榴茶，用沸水冲泡3～5分钟左右即可饮用，每次可以反复冲泡3次左右，第一次浸泡40秒左右，第二次浸泡20秒左右，第三次30秒左右。

3、干茶：干茶通常水煮，取50克左右的番石榴干加入1000毫升的水中，用小火煮10分钟左右，然后放入保温瓶中，可以随时饮用。

在上文中，我们也了解到了番石榴茶的营养价值。其实人们适量的食用一些番石榴茶不但能降血压，也能够降血脂，最重要的也能够起到美容养颜的效果。也能够增强人们的造血功能。

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