糯米糊蟹肉饭是孕妇很好的补品

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www.zikaoonline.com膏蟹蒸糯米饭，蒸的过程中螃蟹渗出的汁正好可以让糯米吸收，结果往往垫底的米饭比膏蟹本身还好吃。

为了买到实实在在的好蟹大家最好谢绝蟹贩子的热情帮助。亲自动手挑：要说诀窍其实也没有，不过是掂着觉得实沉点的，后盖看着翘得比较高的，颜色看着不那么黯淡或者淡薄的，小脚捏着有点弹性的，手指在蟹壳上弹弹动静比较沉闷的，最后对着蟹摊上的白炽灯照照蟹壳边沿比较不透明的掏钱就是了。

膏蟹在福建一般死过一段时间的是断断不敢吃，吃了会拉肚子(梭子蟹，三眼蟹好象就没有这个讲究)。所以，在合理的时间把螃蟹处死是做饭的人必须掌握的基本功。俺是这么处理的，趁螃蟹被五花大绑不能张牙舞爪的时候把两根细细的铁筷从螃蟹的嘴里先后戳进去，大概可以戳进3-4厘米深吧，不必搅和，扔一边让螃蟹抽搐去吧。

油锅里下一汤匙麻油(如果给产妇吃的，用麻油好。要是平时随便吃可以不那么讲究啦)，油7、8成热时下姜丝和葱白末略爆香，再下掏洗干净的糯米炒一炒，炒一会儿下料酒和化了盐和味精的水，再来点生抽。炒匀后平铺在深盘里。

这时螃蟹的三魂七魄大概已经消散得差不多了。如果不放心，可以试着挑逗一下它的小脚，脚尖不会抠进你的肉里的话基本上大钳子也就不可能夹住你的手指头了。实在还不放心，可以抓着还戳在它心窝里的筷子尾巴用剪刀给它松绑，松绑后的螃蟹两把大钳如果是耷拉着而不是举着就说明你可以为所欲为了。用剪刀把后盖剪掉，再用废牙刷把外壳刷干净。然后费些力气把蟹盖掰开，挑出藏在蟹嘴后面的沙囊，去掉蟹身两边白色的腮(再稍微冲刷一下这里)，蟹钳也要剁下来拍开。最后把肢解好的螃蟹码在炒过的糯米上，再添能把糯米蒸熟的适量水。

总共大约需要蒸20分钟。蒸的过程没什么可说的，不过就是盘子上再扣个口径一样的盘子，别蒸出来的螃蟹一股蒸锅水的味就行。

吃的时候如果加点姜汁醋，甜辣酱什么的会比较相得益彰。很辣的辣酱就算了吧，除非您特别需要。其实就是什么也不加的话，那股浓浓的蟹膏香我就已经觉得很下饭了。如果看官是完美主义者，那我建议您在蒸熟以后把螃蟹先抠出来，添点葱花在糯米饭里搅和搅和，再给螃蟹刷点熟油，然后继续蒸个半分钟再拍照吧。

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