猪腰子营养功效，吃猪腰子的好处和功效

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猪腰这种食物在生活中非常常见，想必大家都对它飞铲熟悉了吧。经常性的食用猪腰对人体非常有好处，可以帮助我们补充足够的营养，尤其对于男性朋友来说经常吃猪腰有健肾补腰、和肾理气的效果。不过在购买之前，人们最关心的还是它的价格问题。

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腰子市场价格多少钱一斤

猪腰子在市场上的价格一般在15-20元左右一斤，也有按个数卖的。地区消费差异不同在价格上也会不同，所以需要购买的朋友还是以当地价格为准。

吃猪腰子有什么好处

1、猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

2、猪腰和核桃同炒食具有补肾平喘的作用，对肾虚、腰痛、遗精、盗汗、等症有一定辅助疗效。

3、猪腰与枸杞子同煮粥食适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、脚足痿弱、头晕等症。

4、猪腰含有丰富的脂肪、蛋白质各种维生素、钙、磷、铁等成分，所以具有补肾壮阳、固精益气的作用。

猪腰吃多了会怎么样

1、导致肥胖

猪腰子是含有脂肪的高热量食物，人体每日还会从其他途径摄取脂肪，经常吃猪腰子会由于脂肪摄入过量而导致肥胖。

2、导致高胆固醇

每人每日从食物中摄取胆固醇200mg即可满足身体需求，但是每100g的猪腰子中就含有354mg胆固醇，所以经常吃猪腰子还会导致高胆固醇。高胆固醇可能引起动脉粥状硬化、静脉血栓、胆结石等病症，因此食用猪腰子不宜太过频繁。

3、导致血脂偏高

猪腰子中的胆固醇经过人体消化吸收后还会成为血脂，过量食用猪腰子会造成血脂偏高，过高的血脂含量可能会引起动脉粥状硬化、冠心病、胰腺炎等病症。

如何选购优质的猪腰子

1、看颜色，新鲜的腰子柔润光泽，有弹性，呈浅红色；不新鲜的腰子颜色发青，被水泡过后变为白色，质地松软，膨胀无弹性，并散发出一股异味。

2、看它的表面有没有血点，若有，则不正常。

3、看它是否比一般的猪腰厚大一些，若是又厚又大，则要仔细观察是否属于肾红肿的猪腰子。其检查方法 是：将猪腰用刀切开，看髓质（红色组织与白色筋丝之间）和皮质是否模糊不清，若是，则是不正常的，不要购买。

猪腰怎么吃最营养

1、猪腰+木耳

猪腰子有补肾利尿作用。木耳有益气润肺、养血养容的作用。对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用，因此对于我们来说，选择这样吃猪腰是很不错的选择了，可以很好的帮助我们保护肾脏健康，这对我们的健康是很有好处的哦。

2、猪腰+黑木耳

猪腰子有补肾利尿作用。黑木耳含丰富的蛋白质、铁、钙、维生素及多种人体必需的氨基酸，以活血止血见长，具有益气补血、润肺镇静的功效。常吃可降低心血管病发病率，起养颜、抗衰老的作用，因此我们去吃猪腰是很不错的了，可以很好的帮助我们清热解毒，是大家不能错过的好选择哦。

3、猪腰+竹笋

我们大家都知道竹笋是非常好的一种食物了，竹笋有利水解酒、健胃消食等功效，若与猪腰子搭配食用，则其营养更丰富，具有滋补肾脏和利尿的功效，因此很适合我们去吃哦。

4、猪腰+当归+党参

这几款中药材都是我们很熟悉的了，是可以很好的起到养血、益气、补肾作用。特别适用于精损肾亏所致的心悸、气短、腰膝酸痛、失眠、自汗等，因此非常推荐大家坚持去服用哦。

关于猪腰这种食物对人体的好处，大家还是非常熟悉的。猪腰不仅可以补血补铁，而且在提高免疫力上也有一定效果。不过猪腰不宜大量食用，以免导致肥胖、胆固醇增高的后果。

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