花青素类蔬菜、低糖花青素类水果和蔬菜的做法

农业信息小编为大家带来以下内容：

红薯不仅是普通的红薯营养成分，还有抗氧化功效，无论是价格还是花色苷含量，红薯的性价比都非常高。 花青素对100多种疾病有防治作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

很多人只是蒸红薯吃，今天芙蓉今天为大家分享红薯的新吃法，做甜食，大人和孩子都喜欢。

食材：糖、糖、红薯、木薯粉

1、先将芋头去皮，洗净切片，放入锅内蒸熟，捣薯泥；

2、在碗里放入薯泥、木薯粉、糖搅拌均匀，边加水边搅拌，调成絮状后揉成光滑的面团。

再做一块和上面一样的白面团，做好后开始摩擦小圆球，圆了轻轻一按就能形成漂亮的形状；

3、锅里烧开水，水开后放入锅里，

可以煮到小球全部浮到表面为止，然后取出。

取出后立即放入冷水中淋浴，即可获得q弹的清爽口感。

4、碗里放入糖，用热水溶解后，放入煮好的木薯团子，搅拌均匀后，q弹中毒的港式下午茶就做好了。

用最简单的食材，致力于分享给你最好吃的菜和点心，我是蓉儿，每天为你分享一顿美食，这样吃，让你的胃更健康！ 点赞、关注、转发、收藏，感谢您的支持！ 我们下期再见。

中国Www.yileen.Com.CN艺莲园专注中国农业种植和养殖技术的综合性农业知识网站,涵盖蔬菜,水果,园林花卉,茶叶,粮油,饲料食用菌,温室灌溉,农业机械,水产,渔业,畜牧家禽,特种养殖,农业会展。