简单的食物为晚餐锅，四川牛排汤是最简单的方式

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留着早饭做煎饼，简单快捷，好吃不浪费。 薏米的红色豆浆很暖和。 牛排和蔬菜拼盘，早餐很享受。

嗨，我是个媚娘。 每天分享原创食谱，来和我一起吃早餐吧！ 人们常说周末用来享受生活，睡到自然醒，悠闲地做着美味的早餐，悠闲地吃着美味，随心所欲地度过，心满意足。

薏米红豆奶饭饼牛排蔬菜拼盘周末，自己和家人有充裕的时间做自己喜欢的早餐。 淡淡地吃仪式性的早餐的话，生活的步伐会变慢，心情也会平静下来。 周末的早餐搭配还是热饮主食肉、菜。 薏苡仁红豆乳是我早餐经常做的热饮，这个经典组合有大家都知道的祛湿效果。 但是，薏米不是一把就放进锅里煮，而是减弱薏米自身的寒性再吃比较有效。 勾芡一起吃以提高营养。 【薏米红豆浆的制作方法】、红豆、豆沙洗净后，净水浸泡一晚，将薏米洗净沥干，放入无油干净的锅里，小火炒至微黄色、1将炒好的薏米放入破壁机杯中，将泡过红豆芡的原水一起倒入破壁机杯中

因为饭的煎饼每天都做饭，所以有时会剩下一点饭。 大家怎么处理剩下的饭？ 我以前经常加热饭菜继续吃，做蛋包饭、腌蔬菜。 (南方人喜欢。 做饭这么多年了，剩下的米饭处理加工还有更多的方法，越来越有图案了，有一件事家人很佩服我。 例如，在剩下的米饭中加入牛奶、坚果制成细致的牛奶糊，口感顺滑，风味浓厚。 在剩下的饭里放入鸡蛋、肉末、蔬菜等各种喜欢的肉素食材料做成煎饼，简单又好吃。 香气柔和可口。 食材可以看着手边的东西自由加入，不仅做法简单快捷，而且营养丰富全面。 【食材】香蕉1根、米饭1碗、玉米粉2碗、虾皮、紫菜、盐、胡椒粉

1、香蕉去皮压成细泥状。 用香蕉作米饭胶水，水分少、粘结性好，有水果香味不喜欢香蕉味的人可以换鸡蛋。 但是鸡蛋湿度很大，后面需要多放点面粉或玉米粉

2、将香蕉泥中的米饭放入小鉴(平时吃饭的小鉴)中，可以将淡淡的虾皮、紫菜末、盐、胡椒粉的虾皮变成肉末。 另外，水少的蔬菜，如胡萝卜碎、西蓝花碎也很好，颜色丰富，营养丰富。 喜欢吃辣的可以适量加入辣椒粉

3、少量加入玉米粉或全麦粉，搅拌均匀成块，使其不打滑

4、平底锅上油，抓住混合好的米饭糊，碾成饼状，放入平底锅，盖上盖子，小火烤3分钟，翻面烤3分钟，两面金黄。

早上在厨房烤牛排的牛排蔬菜拼盘。 老师进来说：“我想吃牛排，结果在锅里烤了牛排。 你很了解我。” 一起生活的时间长了，根据情况真的不用揣测。 做得正好是你想的。 牛排本来就喜欢买切好的眼肉。 很胖，肉又软又香。 以前牛排是提前腌制调味的，但这次没有腌制，而是放进锅里烤了一下。 一边烤一边撒上海盐，再撒上刚磨好的黑胡椒味道也很好，和腌制的味道相比，味道一点也不差。

【牛排的烤法】1、牛排从冷冻室取出冷藏解冻，一夜，早上去掉包装袋，用厨房纸吸血水，刀背轻敲松肉2、铁锅几下加热，加入一汤匙橄榄油，轻轻冒烟撑条把面翻过来烤2分钟，涂上反复一面烤2次，也就是两面烤4分钟的黄油3，关火，夹住牛排盘，把锅汁浇在牛排上，盖上锡纸醒来5分钟，让牛排更均匀地成熟。 肉汁也能更均匀地扩散4、醒来的牛排切成长条放在盘子里，或者整个放进去，和喜欢的蔬菜搭配即可。 我是个媚娘。 每天和大家分享日常饮食、家常菜的详细做法。 有写不完的地方，请多关照。 喜欢媚娘的人夸奖、关注，谢谢！

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