比较蔬菜和肉类的热量，红烧肉和薯片哪个高？

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正在减肥的人知道，吃菜比吃肉降脂更快，所以很多人选择吃蔬菜。 但是，我不知道这些蔬菜的卡路里比肉高，一起看看这些蔬菜怎么吃都不会发胖吧~

第五名)炒土豆丝虽然热量不高，但是土豆淀粉中含有大量的油，所以油会被土豆吸收。 吃完后不胖的是谁？

我建议你在减肥时吃土豆尽量选择无油做法。 土豆丸蒸，土豆泥。

第四名)红烧茄子热量低，是健康的食材，但油的吸收量比土豆少，所以吃茄子的时候尽量选择蒜蓉蒸茄子。 好吃不胖不油腻健康。

第三名)豆腐渣豆角富含膳食纤维，是一种油豆腐渣豆角，名副其实的卡路里炸弹减肥者可以用蒜蓉熬制豆角吃。

2 )每次去中国餐馆都会点中餐，但不要被中餐的外表所欺骗。 做中国菜的时候，为了让中国菜吃得更美味，用猪油调味，所以中国菜的热量不低。 吃花菜的时候建议选择炒菜或者凉拌菜。 对减肥者很温柔。

第1名(红薯拆线在减肥中是优质的碳水化合物，但不推荐拆线红薯。 拔丝芋头是名副其实的用糖油混合物炸出来的红薯裹上糖浆，虽然好吃，但热量真的很高

如果想吃红薯的话，尽量选择清淡的吃法，烤红薯、红薯饼是不错的选择。

记住了吗？ 图源网络

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