蟹姐四个人的早餐，摆满了一桌子，准备了四种主食，都很好吃

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蟹姐家四人份的早餐，摆满了桌子，准备了四种主食，全部都很好吃

朋友经常说不知道早餐吃什么。 看了蟹姐家今天的早餐，没有一点灵感吗？ 准备四种主食，各选自己喜欢的吃，就不会吃饱。 就像自助餐一样。 早餐的准备时间有限，主要食物需要提前准备，早上起床就能吃，很方便。 今天的这些主食都是可以加热食用的食物，都可以独立作为早餐的主食。 一起看看吧。

粽子

端午节快到了，包粽子了。 我家的粽子一定首先从肉粽开始。 盐渍的香味最好吃。 包好后，冻在冰箱里，早上起来放在篮子里蒸一下就可以吃了。 一个人吃一个大肉粽，一定会吃得很饱。 粽子的具体做法稍后整理并专门写一篇。

山野菜馒头

蒸馒头的时候，把苋菜揉进面团里，揉好面团后揉进去，切成馒头发酵蒸。 蒸好的馒头上有黄色的味噌，非常好吃。 把馒头冻在冰箱里，早饭加热就可以吃了。 这个馒头本身有菜，又是主食，所以早餐很好呢。

肉龙

懒龙，也叫肉卷，将肉末炒香后，裹在面贴里，做成“龙”一样的长条，放入蒸锅里蒸熟，出锅切成碎块，咸香开胃，孩子们都很喜欢晚上在空闲时间蒸肉龙，早上起来热了就可以吃了，很方便。 龙不能一次蒸过头，也不能保存很久。 蒸好后，请尽快吃。

蒸糯玉米

每年夏天，我都不会错过糯玉米。 与水果玉米不同，这种玉米糯性大，又香又好吃。 成为主食。 早餐蒸一两瓶，可以代替主食的一部分。 好啊。 玉米被称为“黄金主食”，日常多吃真好。

鸭蛋

我早餐吃培根。 简单方便。 培根和蔬菜馒头的味道和营养非常好。 培根和粥汤也很好。 咸蛋是劳动人民生活智慧的结晶，有咸蛋早餐，不能不说是准备好了。 很多地方都有腌咸蛋的习惯。 传统的腌制方式是用草木灰、黄泥，新派腌制方式是用饱和盐水、高级酒后加盐。 好啊。

蒸锅的绝技

蟹姐是个大蒸锅，把肉粽、包子、肉龙、玉米、咸蛋都蒸了，简单方便。 早餐少不了方便使用的大容量蒸锅。 能蒸能煮，做什么都行。

生菜炒杏仁

往青菜里放蘑菇。 这也是适合早餐的炒菜，简单快捷，营养也很好。 调味特别简单，去掉盐就可以了。 所有的蔬菜和所有的蘑菇可以自由组合。 油少盐多维生素多，是健康的吃法。

鸡蛋清炒鸭蛋

包粽子的时候用了咸蛋黄。 保留蛋白也不会浪费。 放了两个鸡蛋炒了，非常好吃。 如果蛋白太咸，可以翻炒炖煮汤。 吃得很好。 这个菜在这个小组的早餐中可以忽略。

芋头糊

薯片配上山药，煮起来很好吃。 薯片是把红薯切片晒干的，平时在冰箱里。 吃的时候取出来直接放入锅里，煮好后搅拌山药即可。 有点甜味，非常棒。 薯片和玉米糁搭配起来也是典型的吃法，家里没有玉米糁。

火龙果

切一个火龙果，饭后吃一点，补充维生素丰富的早餐营养。 我喜欢白身火龙果。 没那么甜，清爽舒服。

说几句话：

早餐准备得很充分，并不是完全吃了。 主食剩下后，放在冰箱里，吃了菜、咸菜和汤。 早餐品种多的优点是孩子可以自由选择。 吃她喜欢的食物，既容易吃又饱。 当妈妈的，看着孩子每天快乐地吃饭快乐地成长，早起一点也值得。

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