银杏果肉的正确吃法，做熟的银杏果外皮和内心能吃吗

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一、可以直接生吃银杏果肉吗

银杏果肉不可以生吃，生的银杏果具有毒性，饮食中如果数量大会导致身体不适。想吃银杏果，可以通过高温煮熟后再食用。

二、银杏果的做法

1、椒盐白果：取带壳的白果一盘，用椒盐和白果一起放在锅里炒熟，即可去壳食用。要即炒即吃，趁热食用。热食食之可口清香，冷食食之干苦无味。简单的是用湿毛巾和信封将白果包住，放入微波炉小火2-3分钟，听到啪啪响的声音，将其爆开后就可以吃了，清莹如玉，气味很香，口感软糯。

2、白果粥：益元气、补五脏，对老年人、体弱多病者为佳。普通人吃可以健体，适合在家里吃。做法是白果仁（去壳后用沸水烫去内种皮）6~10粒，冰糖少量，粳米2两，水适量，同时放入锅中，用文火煮熟即成。以粳米为糊状即可。白果适合其他甜低糖的米粥类相配，如白果八宝粥、白果绿豆粥、白果沙参莲子粥等，糖最好是冰糖、白糖，小吃中用来做甜菜、桂花白果、冰糖白果等。

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