沙田柚和蜜柚有什么区别？怀孕了可以吃沙田柚吗？

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现在的气温已经开始有入秋的感觉了，这意味着马上柚子这种水果也马上就会上市了。在我们生活当中有很多人都是非常喜欢吃柚子的，而且柚子的营养价值非常多高。不过柚子的种类比较多，沙田柚和蜜柚都是比较有名的两种，那这两者之间有哪些不同之处呢？

沙田柚与蜜柚的区别是什么

1、外观：沙田柚的表皮相对粗糙，果型也是梨型的居多，重量一般就一两斤多，不超过三四斤。而蜜柚随便就是三四斤一个，还又大又圆，而且感觉外皮很光滑，要是把同样的蜜柚和沙田柚放在一起对比，感觉会比较明显的差别不小。

2、内瓤：沙田柚切开的表皮相对厚一点，果实部分非常紧密，很难掰开的，每片果肉都包裹完整，果皮不会炸裂开。而蜜柚切来的表皮稍微薄点，果肉中间有些会中空。

3、看籽：沙田柚和蜜柚的籽也有很大的区别，沙田柚的籽会比较大颗，而蜜柚的润籽相对来说比较小。

4、甜度：沙田柚的味道是纯粹的甜，甜得毫无意外毫无杂质的感觉，并且渣不多，吃起来甜美可口，口齿留香。而蜜柚汁水非常丰富，比沙田柚丰富一些，汁多肉厚，但酸味稍重，甜中带了酸。

怀孕可以吃沙田柚吗

孕妇能吃沙田柚。沙田柚中有丰富维生素矿物质：维生素C、P、B2、叶酸，及钙、铁、磷、铬、钾等矿物质，维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍，孕妇需要补充多种维生素，吃沙田柚刚好补充这一点。孕妇吃沙田柚还可以促进食欲，治疗消化不良等症状。

孕妇吃沙田柚的好处

1、沙田柚含有丰富的天然水果纤维与维他命C，孕妇吃沙田柚可以起到养颜美容的作用。

2、沙田柚可以有助于消化、通便，会有效的缓解孕期便秘。

3、沙田柚中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。

4、沙田柚可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妈妈患上了口腔溃疡、牙龈肿痛，不要擅自用药，沙田柚可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨食用一些沙田柚。

5、鲜柚肉含有类似胰岛素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，沙田柚更是最好不过的水果。

6、沙田柚中有大量的维生素存在，特别是维生素C的含量比较高，可以提高人体细胞的活性，提高抗病能力，减少癌变的发生，对胃癌和肠癌的预防作用最为明显。

沙田柚的选购方法

1、掂：要掌握“不倒翁”总原则，外形小体重大的柚子含水多，一般巴掌大重3斤左右的柚子就不错，同样大小的柚子，要挑选分量重的。如果个体大而分量轻的，则粗糙的柚子皮很厚肉少，味道不好。

2、看：上尖下宽是柚子的标准型，其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)，这是因为颈长的柚子，囊肉少，显得皮多。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。

3、压：用力按压时，不易按下的，说明囊内紧实，肉是又甜又嫩，质量好。

关于沙田柚和蜜柚的区别就先介绍到这里了，大家是否都有了一定的了解呢？沙田柚的营养价值很高，就算孕妇这种特殊人群也是可以食用的，不过在食用的时候一定要把握好量。

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