巴沙鱼和龙里鱼有什么区别？哪个更好？

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龙利鱼是一种深海鱼，有着非常高的营养价值，吃起来的口感很是爽嫩滑口，所以深受广大消费者的喜欢。生活中还有一种叫做巴沙鱼的鱼类，两者从外形上和吃起来的口感都非常类似，所以也常常会有人将它们弄混淆，想要区分它们还是要一些技巧的。

巴沙鱼和龙利鱼的区别是什么

1、龙利鱼

龙利鱼是我国较常见的一种海鱼，发育过程和比目鱼类似，都有个变态发育的过程，幼仔与其他鱼类没区别，随着不断生长发育就会变成“口鼻歪斜”，会慢慢的潜伏到底层去活动栖息，有些地方也叫它们牛舌头。

2、巴沙鱼

属于鲶鱼的一种，是淡水鱼，现在市场上常见的有两种，一种带皮，一种不带皮。它们之所以会被冒充为龙利鱼，是因为它们没有常见淡水鱼的河泥腥味，价格便宜且鱼肉跟龙利鱼一样久煮不老。

巴沙鱼和龙利鱼哪个好

巴沙鱼和龙利鱼各有好处，两者都具有一定的营养价值，龙利鱼肉口感相比巴沙鱼要更嫩滑，价格也要贵一点。

龙利鱼的营养价值

1、预防心脑血管疾病

龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，可以预防动脉粥样硬化，能够防治心脑血管疾病，增强记忆。

2、防治眼部疾病

龙利鱼中的Ω-3脂肪酸能够抑制眼睛里的自由基，防止新血管形成，还能降低晶体炎症的发生。

3、适合减肥人群

龙利鱼中蛋白质含量丰富，且很容易被人体吸收，属于富含维生素、高蛋白、低脂肪的优质母鱼类，鱼肉中的热量也很低，很适合减肥人群食用。

龙利鱼的吃法

一、水煮龙利鱼

材料准备：龙利鱼，淀粉，盐，酒，干辣椒，花椒，豆芽，郫县豆瓣酱、白菜，小葱或香菜适量。

做法步骤：

1、将龙利鱼片切成薄片，用适量的淀粉、盐和酒腌制一会。

2、锅内倒入油，放入干辣椒和花椒，炒热后，移出一半辣椒和花椒，再往锅内加适量的郫县豆瓣和水。

3、待锅中的水烧开后把鱼片放进去，煮至鱼片熟，再将准备好的白菜和豆芽放进大盘中，把煮好的鱼片整锅浇在豆芽和白菜上。

4、另起一锅，倒入适量食用油，当油热到冒烟时，关火，把油和剩下的辣椒花椒一起倒在鱼片上，加上小葱或香菜点缀即可。

二、红烧龙利鱼

材料准备：龙利鱼，适量的盐，糖，黄酒，生抽，老抽，米醋，蒸鱼豉油，葱，姜，蒜，香菜。

做法步骤：

1、将龙利鱼解冻清洗干净，葱姜切好备用，香菜和蒜洗干净。

2、把龙利鱼放进锅中，两面煎到微黄后盛出。

3、往锅内倒少许油，放入葱姜和干辣椒，然后将糖、黄酒、生抽、老抽、米醋和蒸鱼豉油放进锅内。

4、锅里加入适量的水，将龙利鱼放进锅中，待锅中的水烧开后放入几瓣蒜，中小火炖半小时，直至汤汁快要收干时放入少许盐和香菜，即可出锅。

其实只要对巴沙鱼和龙利鱼了解了之后，还是很容易将它们区分的。适量的食用一些龙利鱼，可以补充营养、防止心血管疾病等好处。最常见的就是用它煮着吃或者是炒着吃，口感都不错。

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