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上火的滋味的确不好受，口腔溃疡，咽喉肿痛，满脸爆痘，不仅身心不畅，而且还影响颜值。然而会让人吃了上火的东西都十分美味，像火锅，麻辣烫、烧烤等等，都能带给人味觉上的刺激。杨梅也是一种味道鲜美，酸甜多汁的水果，吃杨梅会上火吗？
www.xunziyuan.com吃杨梅上火吗
杨梅吃多了上火。
杨梅性温热，杨梅吃多了本身就容易导致上火，再加上夏天天气炎热，身体燥热，这个时候再吃过多的杨梅更是大大增加的上火的几率。如果是少量吃杨梅，上火的可能性是比较小的。
特别要注意的是，本身体内有火或者是痰多的人是不宜吃杨梅，以免加重症状。
杨梅吃多了上火怎么办
1、如果吃杨梅出现上火症状，应该要立即停止食用，多喝温水，多吃蔬菜水果，或是吃些下火的食物，像是喝绿豆汤、菊花茶等来帮助降火。
2、随时补充水分。常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
3、增加体表散热。常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率，人会比较清爽舒服。
4、吃点苦味食物。苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
5、去火饮品——蜂蜜水。蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。
6、按按驱火穴位。用身体上的穴位来帮助火气排出。合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。
7、饮食清淡。一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵颐之后，就要考虑如何面对“火气”的骚扰了。其实，饮食应注重平衡和清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。
一天吃多少杨梅合适
在食用杨梅的时候，应该尽量少吃一点，或者分做几次吃，这样叉开来的话，上火得几率就会大大的减少；儿童可以吃但不能多吃，一天不超过四到六个为宜，注意最好不要在睡前吃，因为杨梅有带酸性成份，对儿童的牙齿不利。
杨梅什么时候成熟
杨梅是夏季的水果，但是气候不同，纬度不同，杨梅成熟的季节也会出现差别。
1、杨梅是南方的水果，多分布在湖南、两广、贵州、华东等地，杨梅成熟的季节一般在端午节前后。
2、海拔较低气温较高的地方，杨梅成熟的季节会略微早一点，比如华东地区。
3、海拔较高气温较低的地方，杨梅成熟的季节会略微晚一点，比如贵州地区。
少量吃杨梅是不会上火的，但是杨梅是温性水果，吃多了会增加体内的热。一旦没控制住自己的食欲，请一定要记得按照小编教大家的方法，给自己降降火。最好还是适量少吃一点，为了身体健康。
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