农业信息小编为大家带来以下内容:
坚果类的食品有哪些?有花生,瓜子,松子,腰果,杏仁和开心果等等,都是坚果。坚果的蛋白质很丰富,脂肪也很丰富,还有很多维生素,都是对人体有丰富的营养,还有很多微量元素,包括钙,磷,锌,铁都是对人体有很好的补充。但是吃坚果一定要适量。
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