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雪梨也是我们在平常的生活当中经常食用的一种水果，雪梨含有非常丰富营养价值，对人体有非常多的功效。在平常的生活当中，雪梨最常见的做法就是做成冰糖雪梨。其实雪梨还有一种非常好吃的做法，就是做成雪梨粥。其实，雪梨粥对人的身体也多非常多的帮助。接下来小编就来教一教大家雪梨粥的具体做法。
www.ziliaopan.com雪梨粥的功效与作用
1、润肺清燥、止咳化痰
冰糖雪梨粥梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
2、降低血压和养阴清热
冰糖雪梨粥梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。
3、补中益气、健脾养胃
冰糖雪梨粥有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。
4、补脾、和胃、清肺
冰糖雪梨粥大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
雪梨粥的做法
材料：雪梨粥、大米1/3杯、枸杞子少许、雪梨1个、冰糖适量。
做法：
1、雪梨去皮去核，切成小块。枸杞用水清洗干净，泡一下。
2、锅中放米和适量的水，水比平时烧粥时略少一些，因为梨在烧煮过程中会出水。
3、烧开后倒入梨块，小火烧半小时。关火前撒上枸杞，盖上盖子焖一会。
哪些人不能吃雪梨粥
1、慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。
2、梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。
3、梨含果酸较多，胃酸多者，不宜多食。梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃。梨含有糖量高,糖尿病者当慎。
雪梨粥能天天吃吗
1、雪梨粥可以帮助肠胃消化，而且又助于排除肠道的垃圾食物，这样对身体也是非常有好处的，而且每天吃一个梨子还可以预防癌症，还可以治疗厌食的症状。
2、雪梨粥里的梨子含有很多的维生素C，对防癌有很好的效果，而且秋季干燥，多吃梨子可以生津止渴，保持身体的水分不流失，是秋季最佳的美容水果。
3、如果肾脏不好的话，平时可以吃雪梨粥，多吃一些雪梨粥可以利尿保护脏器，平时多吃梨子可以排除体内多余的垃圾，平时吃完烧烤吃一个梨子效果更好。
在上面的文章当中，小编也教了大家雪梨粥的一些做法。其实雪梨粥不仅味道非常的好吃，而且营养价值也非常的丰富，大家平常也可以经常做一做雪梨粥食用。雪梨粥哪怕食用多了，对人的身体也并没有坏处！
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