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其实这个词组是生造出来的，本意的来源是“禅茶一味”，说的是如果懂得了茶道，也就懂得了禅，所谓禅，可以理解为宇宙人生规律的奥妙。所以才有“茶即人生，人生即茶”的说法。——由此推论，所谓“禅养一味”，表达的是养生的奥妙和禅定的奥妙都是一个原理的，养生的终极目标也是如何使得人体符合自然规律和天理循环，这个过程和禅的领悟是一摸一样的。
禅修有益于养生，主要是因为能够修心。健康离不开身体和心灵两个方面，锻炼身体我们可以通过各种运动来实现，使得身体健康、强壮，那么心灵的健康如何实现呢？禅修就是让我们实现心理健康的一种训练方法，通过禅修，我们的内心越来越平静和灵敏，能够对外界的各种干扰做出积极的反应，使我们的心理始终保持积极健康的状态，自然有助于养生。
“自在禅修”课程就能起到这个作用，只用两天时间就可以学会核心的禅修方法和禅修的理论，建议了解
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