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蓝色的水果有：蓝莓、俄勒冈葡萄。
蓝莓，一种小浆果，果实呈蓝色、色泽美丽、蓝色被1层白色果粉包裹，果肉细腻、种子极小。
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。蓝莓不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。
蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。另外，蓝莓中还有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老。
蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果，同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能、增强儿童骨质密度、防止便秘。蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。
俄勒冈葡萄的果实是可食用的小型蓝莓。
俄勒冈葡萄的根有异苦味，这是由于它含有生物碱，包括最有名的黄连素。尽管不习惯苦味草药的人起初很讨厌这些物质的味道，但它们对消化道有益，并且会刺激胆汁流动，从而起到通便的作用。此外，它还有助于预防（有时还会缓解）便秘、憩室病、胆囊疾病和痔疮，并且会对便秘型肠易激综合征（IBS）起到辅助治疗作用。
俄勒冈葡萄还具有抗菌和抗癌功效，这一点越来越受到研究人员和临床医师的关注。黄连素及其他生物碱已被证明能消灭许多种微生物，并且已有人体试验表明它们有加速贾第虫属感染、假丝酵母感染、病毒性腹泻和霍乱患者康复的功效。
目前很多的羊奶粉可能不是纯的羊奶粉，但也不是说兑了其它对人体不好的物质，其实很多羊奶粉都是经过科学的配比的，虽然不是百分百羊奶粉，但可能比百分百的羊奶粉更能让人体受益，益生菌对人体是有好处的，因此有些羊奶粉会加入益生菌，那么益生菌羊奶粉的作用是什么呢
益生菌羊奶粉的作用在羊奶粉中添加益生菌可以有效降低婴儿感染、腹泻的风险，营养物质的吸收能力也不会受到很大的影响，同时也降低了过敏性湿疹等不适症状。益生菌是一类活性微生物，足够数量的活性益生菌在肠道内繁殖，可帮助初生婴儿迅速建立正常的肠道菌群，一直有害菌的繁殖，使其肠道菌群接近母乳喂养的婴儿。需要注意的是，冲调含有益生菌的配方奶粉时，水温不得超过40℃，尽可能为37℃为好。益生菌均不耐高温，过高会杀死益生菌。
益生菌羊奶粉乳羊适宜圈养，喂人工饲料，而乳山羊适宜散养，以吃青草和干草为主不喂人工饲料。由于乳山羊对植物具有一定的破坏性，一些发达国家已禁止增加奶山羊的数量。所以在国际市场上山羊乳比牛乳普遍贵2-5倍。另外，羊乳具有极高的医药价值、保健价值及养颜养肤价值，所生产的产品附加值也较高，更减少了食用羊乳的用量，因此，全球羊乳价格比牛乳高的事实很难改变。
毕竟乳山羊相对较少，而由于地域水质的原因，一些地方产的羊乳亚硝酸盐较多，不符合优质羊乳的标准。因此，如果选择优质羊乳粉，特别是标准非常高的婴幼儿配方羊乳粉，在价格上较难降下来。除非一些不太正规的厂家，在乳粉里添加了某些替代物或者用等级低的羊乳粉，价格可能会较低。随着养殖上的发展，也许在若干年后，羊乳的产量提高，品质也普遍提高，也许可以买到较为便宜的羊乳。
益生菌的相关小知识有哪些目前市面上益生菌产品的种类有食品、保健食品和药品，最推荐药品的原因是国家对药品的监管更严格，品质更有保障。不过最好不要自行选购益生菌，因为菌株的功效具有特异性，也就是说这个菌株有的功效别的菌株未必有；另外菌株的功效有剂量要求，低于这个剂量可能就发挥不了这个功效。所以购买前请根据咨询医生自己的病症要买的菌株和剂量。
益生菌因其对消化健康的影响而被广泛研究。有力的证据表明益生菌补充剂可以帮助治疗抗生素相关性腹泻。当人们服用抗生素时，尤其是长时间服用抗生素时，他们经常会出现腹泻，甚至在感染被根除之后很长时间。这是因为抗生素杀死了肠道中的许多天然细菌，这些细菌改变了肠道平衡，让有害细菌茁壮成长。益生菌还可以对抗肠易激综合征（IBS），一种常见的消化障碍，减少气体，腹胀，便秘，腹泻和其他症状。一些研究也注意到对炎症性肠病的益处，如克罗恩病和溃疡性结肠炎。
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