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1、海绵浸泡，将海绵撕成碎片放入水中浸泡，海绵充分吸收水分，浸泡过程中可以推动海绵排出海绵中的空气，加快海绵的吸水速度。
2、海绵放入定植杯，用镊子夹住浸泡好的海绵放入定植杯。 将海绵有槽的一面朝上放置，注意海绵底部与定植杯底部充分接触。
3、播种，将栽培的蔬菜种子种在海绵中间的沟里，在沟的最底部放置种子接触水。 一个定植杯一般种2粒种子，芫荽、芝麻菜等个别品种需种4-6粒种子。
4、将播种好种子的定植杯放入氧菜源育苗层开始育苗。 注意不同品种上的发芽时间，出芽前不要打开补光灯。 70%种子萌发后，打开育苗层补光灯，每日补光10-14小时。
5、移栽，待苗满15-20天，叶片4-5片左右，将苗连定植杯移至氧菜源上方四楼栽培。
6、适宜栽培种类：叶菜类绝大多数品种均可进行水培。 如小白菜、早菜、意大利生菜、奶油干酪、乌折菜、海蓝、红枫生菜、香菜、芝麻菜、荆芥、韭菜、十香菜、香菜等。
7、不同蔬菜萌发和生长周期
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