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大家都知道蔬菜里含有很多对人体有益的成分。 特别是绿叶蔬菜和深色蔬菜中含有很多。 不同的蔬菜含有不同的有益成分，对人体的养生效果也不同。 因此，无论是医生还是营养专家，平时都建议经常吃蔬菜。
蔬菜一般的食用方式是做菜，也可以炒着吃，也可以炖着吃，但是如果蔬菜出现炒油、水煮等高温，蔬菜中的有益成分就会受到一些破坏，人体吸收的有益成分就会减少。 我建议你做蔬菜汁喝。 有些蔬菜会吸收尽可能多的有益成分，尽可能起到保健养生的作用。
今天推荐7种蔬菜汁。 很容易做，平时随时都可以做出来喝。 感兴趣的人请直接点击图片保存在手机上。 具体情况如下。
1、番茄汁
2、胡萝卜汁
3、白菜汁
4、高丽菜汁
5、黄瓜汁
6、萝卜汁
西兰花红辣椒汁
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