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因为糖尿病被找房子的话，真的这个也吃不了，那个也吃不了吗？ 实际上，糖尿病饮食必须注意。
对糖尿病患者来说
绝对没有不好的食物
但是，绝对有不好的吃法
糖尿病患者应该怎么吃？
糖尿病，首先是控制饮食。 但是控，并不是绝对不吃。 不吃的话，营养素不足，反而对身体不好。
那各种各样的食物，应该怎么吃？ 吃多少？
主食
首先需要考虑的是，每天的能量摄入是否足够。 能量摄取量过低，人体处于饥饿状态，会引起脂质代谢紊乱，引发酮症，甚至危及生命。
我建议配合主食的粗细。 有白米饭等细粒和糙米、荞麦面、青荞麦面等粗粮各一半。
肉
肉是优质蛋白质，在体内利用率高，胜过豆制品蛋白质，所以糖尿病人必须吃肉！
白肉优于瘦肉，鱼虾、鸡、鸭、牛、羊、猪肉偏瘦，每日三两以内为宜。
油
糖尿病患者不仅要吃肉，还要吃油。 油也有好油和坏油，各种饱和脂肪酸、反式脂肪酸是牛油、羊油、棕榈酸等坏油。
不饱和脂肪酸多为橄榄油、山茶油、花生油、菜籽油、大豆油、坚果等好油。 一般来说，不饱和脂肪酸每天所占的能量比为10%以下，每天20~25g的烹饪用油即可。
蔬菜、水果
蔬菜和水果主要提供膳食纤维和维生素。 建议每天食用新鲜绿叶蔬菜500~1000g，彩色水果200~300g。 在这个范围内不需要在意糖度，可以改变图案吃。
少喝酒
饮酒会影响胰岛素的正常分泌，容易导致低血糖和高血糖的发生。 另外，饮酒会损伤肝脏、消化道。 有百害而无一利。
自转：人保护健康
资料来源：全民健康生活方式行为
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