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By俊母德小食光
两片生菜和少许胡萝卜，3个泡菜，适量鲜汁，1个紫甘蓝，1个鸡蛋，1根鸡肉肠，适量辣椒酱
步骤一、把生菜洗干净切成小块
2、加入圣女果，将圣女果洗净切成小块
3、放入紫甘蓝，把紫甘蓝洗干净，撕碎(放水放在火上) )。
4、加入切好的胡罗卡
5、放入煮鸡蛋
6、放入鸡肠。 (把鸡肠切成小块，用黄油烤) ) )。
7、加入番茄酱和调味汁
8、搅拌均匀盛放
9、完成
莴笋营养功效莴笋香甜凉，具有清热爽神、清肝利胆、养胃之功效。
1 .降脂减肥(具有去除多余脂肪的作用，对于爱美、想保持身材的女性来说，是不错的选择。
2 )镇痛催眠：具有降低胆固醇，辅助治疗神经衰弱等症状。 生菜中含有的维生素c，还有缓和牙龈出血等的效果。
3 .驱寒利尿：具有刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4 )病毒抑制)叶绿素中的铜钠盐具有抗癌性，能有效防止癌变。
做饭有技巧。 我做菜有个小把戏。 大家搜索“豆果”就可以直接看到我的食谱！
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