农业信息小编为大家带来以下内容：
转眼间就立秋了，但今年的伏天还没有过去。 气温和夏天没什么变化。 可以说，夏天生长的肉还没有减少，又开始到秋天了。 目前，追求均衡食谱成分的人，肉类和蔬菜、水果的摄取也要均衡。 如果请客太多，你需要多吃蔬菜。 没想到沙拉也能做得这么好吃。 不是“在吃草”的感觉。 减肥期间的饮食一点也不痛苦。 沙拉里有葡萄柚汁和葡萄柚果肉，甜酸的味道，大人和孩子都适合吃。
减脂者对饮食要求极高，鱼贝类营养价值比肉类丰富，具有高蛋白低脂肪的特点，不油腻、无负担。 对虾含有大量优质蛋白质，特殊的虾青素作为天然抗氧化剂而闻名。 多种矿物元素可以保护心血管系统，防止动脉硬化，对儿童和女性有更有益的效果。 沙拉里的蔬菜有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，葡萄柚和西红柿能补充身体缺乏的维生素。 酸甜味道的蔬果沙拉、绿色和健康、减脂的人们可以放心食用！
【菜名】(虾柚子沙拉【需要的食材】)海盐少许、生菜3片、迷你番茄3个、柚子、黄油或橄榄油10克、黄瓜一半、草莓5个、虾6个、玉米粒小鉴、黑胡椒粒磨、柚子【烹饪过程】: 1、准备好制作对虾和柚子沙拉所需的所有食材和配料。 沙拉的调味不是很重，所以使用的食材必须新鲜健康。 一大早去海鲜市场买回来的大虾很有用，完全没有异味。 6只虾放在流水下冲洗，去除虾头、虾枪等不能吃的部分，用牙签找到背上的指节取出黑虾丝，再次冲洗备用。
2、生菜叶、黄瓜、迷你番茄等蔬果清洗干净后，沥去多余水分，将生菜切成小块，切黄瓜将柚子切成小块。 分别去掉西红柿和草莓的底部，冲洗两次切成小块备用。
3、将干净无水的平底锅放在灶台上，加热，放上黄油或橄榄油，加热融化后，摇动平底锅，在平底锅底部沾油。
4、将处理干净的大虾放入锅中烤。
5、烤2、3分钟后翻面，直到虾的两面都变成金黄色。
6、将处理好的蔬菜和水果依次放入大容器中。 小玉米粒和虾仁请不要忘记放入。 我在用玉米罐头。 就这样打开就可以吃了。
7、往沙拉里倒入15mL葡萄柚味的沙拉汁。
8、加入刚磨好的黑胡椒粒。
9、加入适量海盐，用筷子搅拌均匀，喜欢戴手套抓。 这样就足够入味了。
10、放置草莓块。
11、把柚子打碎放入。
12、充分搅拌后装盘。
13、超清爽！
14、色彩丰富！
【烹饪诀窍】: 1、虾背上的虾丝有很多污垢和杂质。 吃沙拉这样清淡的调味淡的菜必须处理干净。 否则，腥气会影响食用。
中国Www.yileen.Com.CN艺莲园专注中国农业种植和养殖技术的综合性农业知识网站,涵盖蔬菜,水果,园林花卉,茶叶,粮油,饲料食用菌,温室灌溉,农业机械,水产,渔业,畜牧家禽,特种养殖,农业会展。