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气温上升，食欲不振了怎么办？ 用清爽的沙拉换换口味吧。 加入各种喜欢的蔬菜、水果、肉类，淋上特别的酱料，就是美味的沙拉。 制作简单，色彩丰富，味道和脸部均衡，非常适合夏天。 收藏这个最沙拉的食谱，清爽地度过夏天吧。
红虾蔬菜沙拉1 :食材
虾、鸡胸肉、生菜、菊苣、小番茄、黄瓜、紫甘蓝、紫叶生菜、玉米粒
2 )做法1 )糖醋排骨(苹果醋) 5小勺橄榄油、3小勺蜂蜜、1小勺黑胡椒备用)将蔬菜洗净，煮玉米，烤虾仁和鸡胸肉)3)所有食材放入盘中，甜
芒果奥利金鲜虾沙拉1 )材料芒果、牛油果、圣女果、鲜虾2 )酱料小洋葱一个柠檬半蒜末适量香菜橄榄油一杯黑胡椒盐蜂蜜芥末适量3 )步骤1 )将牛油果芒果切成两半2 )
日式土豆泥沙拉1 )食材土豆x1、胡萝卜半根、鸡蛋x2、午餐肉适量蟹柳x1、黄瓜半根、洋葱适量，喜欢的东西是无糖酸奶2杯、低卡蛋黄酱适量、黑胡椒盐2 )做法1 )土豆、黑胡椒盐2 )
鸡胸肉时蔬菜沙拉1 )食材鸡胸肉、生菜、青瓜、玉米、西红柿2 )做法1 )将鸡胸肉横向切片，用食用小苏打腌制30分钟，冲洗泡沫(前几个步骤缺一不可，鸡胸肉不能当柴火的秘诀() ) 全部放在碗里，放入糖醋鱼，充分搅拌，吃。
明星炖沙拉1 (食材鸡胸肉、蔬菜、胡萝卜、玉米粒、生菜2 )做法1 )放入鸡胸肉包丁、料酒1勺、生抽1勺、片栗粉腌制15分钟左右2 )胡萝卜菜刀、蔬菜切丝、玉米粒放入锅中，少量
温沙拉1 )食材西兰花、胡萝卜、金针菇、螃蟹、大葱、香菜、芝麻、蒜末、橄榄油、醋、生抽、鸡精、蚝油、甜酱、胡椒粉2 )做法1 )蔬菜先烧开水，加水倒出蔬菜沥干2 )将生抽、醋、鸡精、蚝油、芝麻、甜辣酱混合成一碗料汁，与蔬菜、蟹肉棒混合(甜酸味比重自行调整)3)将蒜末放在蔬菜上，出锅后放入大葱我叫鹿儿岛)
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