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因为过年吃胖了，所以这个时间在吃沙拉减少脂肪。 超爱丘比烘焙芝麻味色拉酱！ 混合蔬菜沙拉非常好吃。 这是两个人的做法。
By kaka是天秤座的超无敌美少女
水果冰淇淋8个，煮鸡蛋2个，各种沙拉蔬菜适量，水果黄瓜1根，胡萝卜1根，叉烧一半，调味汁适量
制作方法1、准备材料。 是蔬菜沙拉专用的蔬菜
2、所有蔬菜先放在碗里清水洗1-2次
3、洗净后浸泡15分钟。 主要担心蔬菜上有农药残留等，如果是自家栽培的放心蔬菜的话可以取消这个步骤)
4、圣女果清洗1-2次，去除头蒂，浸泡15分钟(也是为了去除农药) )。
5、浸泡蔬菜期间，煮鸡蛋。 将两个鸡蛋的冷水放入锅里，煮10分钟即可
6、黄瓜片(图)放在碗底
7、蔬菜可以用刀切，也可以直接用手掰开。 大小可以是自己喜欢的东西
8、切碗
9、多的部分用别的大碗装。
10、把圣女果的水倒掉，再冲洗一次就可以直接吃了
11、准备的蔬菜沙拉晚餐
12、上丘比沙拉酱，个人喜欢烤芝麻的味道，拌蔬菜沙拉很好吃！
13、成品
圣女果营养功效圣女果性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲； 可以解渴，没有食欲。
1 .缓解色斑，延缓衰老
番茄红素不仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更重要的是强抗氧化剂。 补充番茄红素，抗衰老，强化免疫系统，减少疾病发生。 番茄红素还有减少眼睛黄斑退化、减少色斑沉积的效果。 所以西红柿被称为“长寿果”。
2 .抗癌
研究表明，番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3 .可降脂降压
降低血压后经常发生牙龈出血和皮下出血的患者，吃西红柿有助于改善症状。
4 .防止血栓发生
患有冠心病和中风的患者每天适量喝番茄汁有助于疾病的康复。
5 .锻炼胃消化
具有消化、润肠通便作用，可预防便秘。
圣果的饮食禁忌不宜用于急性肠炎、菌痢、溃疡活动期的患者。
做饭有技巧。 我做菜有个小把戏。 大家搜索“豆果”就可以直接看到我的食谱！
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