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是美味漂亮的减脂蔬菜沙拉。 自己喜欢的蔬菜用丘比沙拉汁调味，非常好吃。 喜欢的伙伴一起做吃吧~
By糖小田元
紫锥菊1根萝卜1根胡萝卜1个西红柿1个鸡蛋(荷包蛋)丘比沙拉汁1个)千岛风味) 25克
做法1、准备所需食材的材料。 蔬菜全部清洗干净，晒干表面水分，煮鸡蛋收获或煎鸡蛋备用。
2、将苦菊放入盘中。
3、把所有食材贴上自己喜欢的形状。
4、按照自己喜欢的方式摆在盘子里。
5、吃之前请浇上丘比沙拉汁。
6、完成图。
7、完成图。
8、完成图
9、完成图
薰衣草是美味干净的减脂餐，用丘比沙拉汁调味，真好吃啊。 喜欢的伙伴一起做吃吧。
苦菊的营养功效1 .预防贫血、消暑保健(苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素c及钾盐、钙盐等，对防治贫血症、维持人体正常生理活动、促进生长发育和消暑保健有良好的作用。
2 .清热解毒、杀菌消炎：苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀灭作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，因此对黄疸性肝炎、咽炎
3 )预防癌症：苦菊水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者血细胞脱氢酶有明显抑制作用，也可用于宫颈癌、直肠癌、肛门癌的防治。
做饭有技巧。 我做菜有个小把戏。 大家搜索“豆果”就可以直接看到我的食谱！
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