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最近每天都吃减少脂肪的饭。 蔬菜沙拉几乎每天都少不了。 变了图案的蔬菜沙拉每天都很新鲜。 健康低脂肪营养，配上全麦面包，低脂肪饱腹营养餐就完成了。
By不甜的薄荷拿铁
虾5只圣女果适量胡萝卜1/3根黄瓜半根0脂糖醋汁适量西兰花50g生菜2枚鸡蛋1个
做法1、圣女果清洗
2、西兰花清洗
3、生菜清洗
4、对虾清洗
5、黄瓜片
6、胡萝卜片
7、用西兰花水煮
8、煮鸡蛋
9、虾煮后去皮
10、将生菜撕碎铺在盘子里，上面依次摆放蔬菜、虾、蛋，淋上醋拌0
11、顺便附上这顿饭的热量表
贴士如果你不喜欢糖醋，可以加入低脂肪调味汁混合蔬菜。 味道一样好
做饭有技巧。 我做菜有个小把戏。 大家搜索“豆果”就可以直接看到我的食谱！
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