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在门诊，父母经常会问，某个方法是否有助于预防近视。 其实，近视后眼轴变长，就像长高了一样是不可逆的。 一旦近视，只能延缓发展，不能治愈。
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不要相信三个错误的说法
谬论1 :使用防蓝光眼镜缓解眼睛疲劳
防蓝光眼镜可以过滤蓝光，在一定程度上缓解视觉疲劳。 但防蓝光眼镜在过滤蓝光的同时，光强也会减弱。 目前学术界不推荐使用蓝光截止眼镜。
谬论二：做接近远视的调节功能训练
做视功能训练看起来很贵，但与其花时间进行调节训练，不如马上恢复正常的视物环境。 目前认为，持续近距离用眼是近视的高危因素。 进行眼球运动快球时，其预防作用远大于进行调节训练。
错误说法三：使用眼药水可以治疗近视
现在市面上的眼药水大致分为人工泪液类、放松眼肌类、散瞳类等。 玻璃酸钠、羧甲基纤维素钠、聚乙烯醇等人工泪液类，主要缓解眼干，不影响近视发展。 放松眼肌系统，如常见山莨菪碱滴眼液，可在一定程度上缓解眼肌调节过强，但对真性近视疗效不确切。 散瞳类药物主要分为速散瞳药(托吡酯)和慢散瞳药(阿托品)，速散瞳药有肾上腺素强力散瞳，不建议常规使用； 许多儿童不接受缓散瞳药物，因为患者长期隐形。 0.01%低浓度阿托品滴眼液可延缓近视发展，建议到正规医疗机构，在医生指导下使用。
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学习六种正确的方法
以下近视预防方法请参考。
1 .允许孩子在户外暑假期间每天有两个小时的户外活动。
2 .自然照明无论是晴天还是雨天，让孩子白天在室外接触自然光，可以开阔视野，有预防近视的效果。
3 .善于读写，做到“一拳一尺、一寸”。 拳：把拳放在胸前和桌子之间。 一尺(眼睛和书的距离一尺( 3.3厘米) )。 一寸：握笔的手指请与笔尖分开一寸( 3.3厘米)。
4 .眼睛正确记住“20-20-20”口诀，即看近20分钟，注视20英尺( 6米)外20秒以上，可使眼内肌肉放松，缓解眼睛疲劳，预防近视。
5 .注意营养均衡和食物多样性，多吃水果和蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
6 .正规检查监护人注意每3个月或半年带孩子到正规医疗机构进行眼科检查。
转自：学生健康新闻
文：上海市儿童医院眼科宅悦方王怡乔彤
来源：健康新闻
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