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(接文)第二种变化，菜单成分的变化。 这是最痛苦的。 我每天睡觉前看美食视频，第二天做了又去吃。 现在什么也吃不了，最绝望了。 我参考了最初在医院拿到的食谱，每天喝了牛奶、豆浆。 我本来就不能喝牛奶。 我有牛奶不耐受症，随着时间的推移也慢慢习惯了。 确保每天煮一个鸡蛋，很少吃煎鸡蛋； 限制蔬菜只吃油菜花、黄瓜、水煮卷心菜、迷你西红柿等，特别是迷你西红柿作为水果吃。 吃饭有很多漏洞。 比如河南早餐的豆腐皮、胡辣汤等，忍不住吃了之后，早饭两次血糖上升都是因为豆腐皮、胡辣汤，现在不吃了。
第三个变化是休息时间的变化。 本来工作不忙的时候，就睡懒觉，晚上不睡觉，和朋友一起喝酒，打牌，抽烟。 我现在很少喝酒。 很明显，内心也有抵触。 基本上12点之前睡觉，很少再睡一夜； 中午有午睡的习惯，不睡觉的话下午一点精神都没有。 现在也改变了吃完午饭睡觉的习惯。 计划中午游泳，但还没有实施。 第四个习惯是心。 虽然在以前的工作中自己是佛系的，但还是不服输，想要做到最好，要求还是存在的； 不计较名利，不计较领导的批评和同事的指责，但常态要求自己能得到满足。 然后，慢慢地，现在的心情，满足地享受，做就行了； 有钱人很安全，做出点成绩就好了。 我不在乎别人的评价； 任凭邂逅，不在乎领导对你的看法，只要自己舒服就好。 小农，小资的心情有点，但对自己来说是好事。 毕竟，我们一直在努力。
都说成功的人背后一定有强大的力量支撑着他，但是没有这些力量是走不到今天的！ 对我来说，能在现阶段继续下去，也有支持我的强大力量。 我坚持写标题的习惯，还有网友对我的支持和监督。 这不是违心的奉承，而是真实的想法。 糖尿病治疗的过程一直主张适合自己是最好的。 我觉得通过实践知道真意，试试就好了。
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