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我在网上上传了有趣的视频。 1岁的萌娃吃了桑葚把自己变成了小花的脸。
(哈哈) ) ) ) ) ) ) )。
不，又到了带着孩子大口喝水果的季节了！ 但是，市场上有很多。 我该怎么办？ 小编列举了10种秋天容易吃的水果。 一起看看吧~
再好的水果，如果吃错了，也有可能损害健康。 只有掌握了吃水果的技术，才能使营养最大化。 1、建议每日食用200~350g在《中国居民膳食指南（2020）》的基础上。 成人应该每天吃200~350g水果。 水果2、品种越丰富，越需要更好的最新版饮食指南。 食物必须吃很多。 水果也不例外，逐果吃3、从看颜色吃水果的营养价值来说，颜色深的水果品种优于颜色浅的水果品种，如紫黑、紫红的葡萄，其中抗氧化作用高于绿肉和白肉水果品种。
关于吃水果，你可能还想知道……Q1 :反季节的水果能让娃吃吗？ 会早熟吗？ A )一般水果建议选择本地的、应季的、家人常吃的，避免孩子吃了不习惯。 但随着经济、交通、科技的发展，目前水果有各种科学的栽培方法和运输途径，许多水果没有明显的地域和季节限制。
例如，草莓可以长年在花盆里种植，南方的热带水果也容易运输到北方，所以不必在意“反季节”的水果问题。 关于性早熟和所谓的“逆季节”水果之间的问题，父母们需要弄清楚几点。
所谓“反季节”水果不一定含有促进性早熟的激素孩子吃了几次水果就不会性早熟性早熟与很多因素有关，食物是其中的一个诱发因素，而且长期大量性早熟不容易自己判断，需要专家检查。
Q2 )我担心水果是凉的，可以加热吃吗？ 营养会流失吗？ 答：一般水果不建议加热食用。 水果加热后，会失去水果的清新感觉和天然的果实香味，还会导致维生素的损失。 例如，水溶性的维生素大部分不耐热、不耐热，加热和煮的话会失去口感和营养价值。 Q3 )吃柿子容易结石吗？ 答：这是关于柿子中丰富的单宁的故事。 短时间内大量摄取单宁，会与食物中的蛋白质、钙、铁等矿物质结合，形成难以消化的食块，很多人误认为是“结石”，民间俗称“柿子结石”“胃柿石”等。 如果这种“柿子结石”过多，容易导致胃肠不适。 这就是人们认为吃柿子容易得“结石”的理由。 当然，即使吃适量也不会轻易引起这个“结石”。 另外，单宁的含量因柿子而异。 例如，不成熟的柿子单宁含量很高。 另外，柿子果肉的外皮层，也就是柿子皮的部分也有较多的单宁分布。 所以，吃柿子的时候，在适量注意的同时，选择成熟的柿子，就不用担心所谓的“结石”了。
是的，今天就分享到这里了。 如果你有其他问题的话，请留言哦~
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