农业信息小编为大家带来以下内容：
秋天是丰收的季节
水果大量上市
随便吃点水果，及时补充水分
有效缓解“秋季干旱”
适合秋天吃的水果是什么？
石榴、柿子、柑橘、梨、红枣……。
石榴
效果
——石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止泻等功效
——石榴果营养丰富，维生素c含量比苹果、梨高1-2倍
——石榴矿物质丰富，含有抗氧化成分红石榴多酚和花色苷。 红石榴富含钙、镁、锌等矿物质提取精华，可以补充肌肤流失的水分
——石榴含高水平抗氧化剂，具有破坏人体炎症和氧自由基的作用，延缓衰老，预防动脉粥样硬化
——石榴中钾元素是香蕉的1.5倍，石榴果实水分多，利尿效果好，能调节体内电解质平衡稳定血压，适用于高血压
通知
——石榴含糖量高，糖尿病患者应谨慎食用
——石榴有收敛、涩肠、止血作用，便秘严重者不宜食用
——石榴有甜酸的味道。 如果有蛀牙的人吃得太多，蛀牙的疼痛就会严重
——石榴很热，吃多了会引起上火，不能吃多了
柿子
效果
——柿子营养丰富，含有大量糖类和多种维生素
——迄今为止，各国科研人员已发现柿子中多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素，可广泛用于医药、保健和化妆品等领域
——医药上，柿子能止血润便，缓解痔疮肿痛，降血压
——柿饼能润脾补胃，润肺止血
——柿饼和柿饼润肺生津，祛痰止咳，清热解酒，治疗口腔炎
——柿蒂闭气治疗呃逆夜尿症
通知
——不应该空腹吃柿子。 柿子中含有大量的单宁和果胶，空腹状态下容易因胃酸不同而变成大小不同的硬块
——柿子不应该和含有大量蛋白质的水产品一起吃。 这是因为蛋白质在单宁的作用下容易变成胃柿石
——糖尿病患者不应该多吃柿子
——柿子不能多吃。 一天一般1-2个就可以了
梨
效果
——梨性味甘寒，清心润肺
——养阴清热，降血压
——增加食欲，帮助消化，促进利尿
——润燥熄风，醒酒解毒，清喉降火
通知
——梨性寒凉，不能一次吃多。 每天一个比较好
——脾胃虚弱者宜切梨入汤食用
——晚上最好不要吃梨。 吃多了夜尿过多，会影响睡眠质量
——胃酸的人不能多吃梨。 吃多了会出现很多胃酸，加重病情
柑橘
效果
——柑橘类含有维生素c和柠檬酸，前者美容，后者消除疲劳
——预防冠心病、动脉硬化
——降低胆固醇，促进肠道排便
——果肉外的白橙子可与果肉同食，止咳祛痰，润肺干燥
通知
——饭前，空腹时请不要吃
——吃完要马上刷牙漱口
——食用柑橘前后1小时内，不应该喝牛奶
——胃肠功能不佳的人，不能多吃
——不能吃得太多。 每天1-3个比较好。 吃多了“容易上火”
枣儿
效果
——枣果味甜，富含维生素c、p、多种微量元素和糖分，能补血、降压、提高人体免疫力
——红枣维生素含量下降，但铁含量上升，营养易吸收
通知
——不要吃变质的枣子。 腐烂的枣子内会分解甲醛和甲醇等物质。 食用后，轻者会引起头晕和眼睛损害，重者可能危及生命
——不宜与维生素同时食用，红枣中丰富的维生素会分解破坏维生素k，降低维生素的治疗作用
——红枣味甘、辛、热，性湿热，下腹胀、便秘严重者不宜食用
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