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最近麻又向我抱怨宝宝不喜欢蔬菜。 没关系！ 把宝宝不爱吃的菜“偷偷”放进这个食谱里，里面有肉和蛋，集营养的美味与颜值于一身，保证宝宝喜欢。
今天在推荐的这个鳕鱼肠里抱着鸡蛋，治疗不擅长蔬菜的宝宝。 适合10个月以上的宝宝。 宝宝们可以和妈妈一起做哦。 快点学习吧。
)确保你对这里提到的食材不过敏，根据宝宝的年龄段处理食材的大小。 ）
鳕鱼肠抱蛋分享人|芒果mango7
营养师(任何鳕鱼都是顶级捕食者，考虑到重金属的丰富性，建议每周食用量不超过两次。 买鳕鱼的时候要注意分辨真伪。 1、看价格，真鳕鱼约100元左右，10几元的鳕鱼大部分不是真鳕鱼。 2、看颜色：真正的鳕鱼颜色是雪白的，鱼肉颜色是灰色的。 3、看肉质：鳕鱼鳞细，肉质紧实，而油鱼肉质细嫩，口感嫩。 另一种高价的“银鳕鱼”虽然不是真鳕鱼家，但虽说DHA含量高，实力也高，但不是低水银的深海鱼，所以还是不吃为好。 食谱中的鳕鱼也可以换成其他刺少的鱼。
宝宝不喜欢做饭吗？ 父母首先要尊重宝宝的本能反应，不喜欢的就讨厌，绝对不要强迫宝宝饲养。 1、选择宝宝可能接受的蔬菜父母和朋友要学会选择清淡香甜的白菜叶、青菜叶、南瓜等宝宝可能接受的蔬菜。 味道强烈、不易咀嚼、纤维长而嚼不完的欧芹、韭菜等可以晚点放。 2、参与宝宝的饮食选择和制作，爸爸妈妈计划带宝宝一起去菜市场买菜，让宝宝认识蔬菜的同时，在可控的范围内选择食材，放到菜单里。 在家种菜，带着宝宝一起浇水采摘。 “这道菜是宝宝自己做的哦”，会增加宝宝对蔬菜的亲近感，对蔬菜的抵抗力不会很强。 3、不要助长宝宝的挑食。 不要让餐桌上只出现宝宝喜欢的食物。 宝宝不喜欢的蔬菜就这样上不了桌了。 这其实是在助长婴儿的挑食。 4、提高烹饪技术父母还可以提高自己的烹饪技术，尝试各种烹饪方法。 除了制作通常的泥、汤、饼、蔬菜等之外，还可以用模具制作小狗和小花的形状，制作漂亮的拼盘。 色彩丰富有趣的食物可以提高宝宝的食欲哦。
有想晾的家常菜吗？
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简介：儿童营养师王斌，中国管理营养师，国家二级公共营养师，国家高级营养讲师。 医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，教孩子用手科学喂养。
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