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糖友——来自阿丽的早餐食谱分享
1、香菇猪肉水饺80g，水煮鸡蛋一片芝麻，核桃一个，红枣一个。
2、凉拌蔬菜拼盘：将胡萝卜、西南花、紫甘蓝分别水煮冷却，加水浸泡后的酱料按口味调制。 醋、生抽、油耗、花椒油、芝麻油。
3、鲜牛奶220ml枸杞。
星期六休息，早餐自由，搭配均衡很好哦。
糖尿病患者必须补充维生素，它是一种不可忽视的重要营养物质，早餐的摄取吸收率最高。
对糖尿病患者来说，牛奶或豆浆含有钙和优质蛋白质，作为早餐可长期选择的主食可选择含纤维多的食物； 和一个鸡蛋或少量瘦肉或鱼一起； 再加点蔬菜，就能达到均衡的饮食。 营养师周六共享食谱( 2000~2100kcal ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) )。
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