农业信息小编为大家带来以下内容：
到了秋天，四种蔬菜不要买太多。 三种蔬果请多吃点。 特别是老人和孩子。 嗨，大家好。 我是主厨江一舟。 今天又到了和大家分享美食的时候了。 准备好了吗？
现在正式进入秋天了。 秋天是收获的季节。 因为有很多应季的蔬菜和水果，价格便宜，营养价值丰富，所以对于喜欢蔬菜和水果的朋友来说，可以放心大胆地吃。
秋天应季的蔬菜和水果确实有很多，大家知道吗？ 不是所有的蔬菜和水果都可以吃哦。 特别是今天给大家展示的这四种蔬菜，不仅价格高而且没有营养。 很多聪明人，从来不买。 你可能每天都吃，到底是哪四种蔬菜？ 经常买菜做饭的朋友，马上跟着我学习吧。 不用说，直接把晾的衣服分享给大家。
不适合秋天吃的蔬菜NO.1、蒜薹种菜四种朋友都知道蒜薹是春天的产物。 蒜苔被称为天然的“抗生素”，而此时的蒜苔是反季节的蔬菜。 不仅价格贵，还附有很多化学保鲜剂，所以这个时候不能吃哦。 所以如果你想吃大蒜，就必须等到明年春天再吃。
NO.2农村老一辈的人说：“六月的韭菜，臭得像狗。” 过了六月，韭菜渐渐变老了。 因为味道也不再鲜嫩了，所以对于喜欢韭菜的朋友来说。 这个时候绝对不要吃哦。 这个时候的韭菜几乎都是阔叶，阔叶的韭菜不仅没有辣味，而且味道还不好吃。 喜欢韭菜的朋友要小心。
3号丝瓜从小就在我家养育。 从丝瓜生长到采摘的过程自然很熟悉。 我们北方的丝瓜一般从6月开始种，一个月后丝瓜基本上开始成型了。 丝瓜最好的采摘只有7月左右。 到了8月下旬，大多数丝瓜都已经老了。
8月下旬的丝瓜，只能让其自然成熟。 这个瓜娃子是晒碗、刷碗的好工具，这时的瓜瓤就不要再乱买了。
NO.4辣椒的味道很辣，但秋天干燥容易损伤肺部，所以这个时期的辣椒不能多吃。 特别是对于经常咳嗽上火的朋友来说，这个味道很重的辣椒还是少吃或者不吃比较好哦。
适合秋天吃的三种蔬果NO.1悉尼秋天最受欢迎的水果是悉尼。 悉尼含有丰富的水分和维生素等营养素。 秋天咳嗽容易上火，为了家人的健康，也别忘了多吃悉尼哦。 西德尼可以拿来炖菜喝，也可以蒸着吃。
推荐食谱：冰糖悉尼1 .首先准备新鲜的悉尼，三个用清水冲洗。 然后切开它。 用勺子取出里面的梨核。 在里面放一点白冰糖。
2 .在蒸锅里放入适量的水，大火烧开，水沸腾后直接把准备好的雪梨放入锅里蒸15分钟。 15分钟后可以出锅吃。 用这个方法做的冰糖雪梨。 营养美味引起食欲。
o.2韭菜苔含有丰富的膳食纤维和维生素。 这个时候多吃韭菜苔可以促进胃肠的消化，调节胃肠的蠕动。 炒鸡蛋和培根是很好的美味哦。 价格不贵。 两块钱一斤。 喜欢韭菜苔的朋友不要错过。
o.3小白菜现在是大量上市的季节，白菜中含有丰富的维生素、维生素a等营养物质。 无论是用于炒菜还是凉菜都很好吃，但此时的小白菜是最鲜嫩的口感。 价格不贵。 一斤。
推荐食谱：醋拌白菜1 .先准备新鲜白菜500克用清水洗净，用手撕碎放入碗里备用。 一半葱切成葱花，大蒜切成碎片。
2 .锅加热后放入食用油，油加热后放入准备好的葱炒香，浇上2汤匙发出香味。 然后放入准备好的白菜，大火炒20秒钟。 加入蚝油、糖、精盐调味。 把拍的大蒜放进去。 快速翻炒均匀后即可出锅。
那么，以上是关于本文的具体共享。 你知道这个时候应该多吃什么蔬菜吗？ 欢迎来到评论区。 我喜欢这篇文章，记得收藏和转发。 下期再见吧。
中国Www.yileen.Com.CN艺莲园专注中国农业种植和养殖技术的综合性农业知识网站,涵盖蔬菜,水果,园林花卉,茶叶,粮油,饲料食用菌,温室灌溉,农业机械,水产,渔业,畜牧家禽,特种养殖,农业会展。