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嗨，你好。 我是大玲~今天分享我家的营养午饭！ 我一直坚持烹饪搭配营养均衡，午饭不仅要讲究营养均衡，更要讲究“饱”原则。 当然，孩子今年三年级的头是班里海拔最高的，体质也很棒。 如果你不知道怎么给孩子搭配午饭的话，请不要担心。 这里有五天不重复的营养午餐组合。 照做给孩子吃。 第一天炒牛腩、虫草杏鲍菇、荷花、豆腐金针菇青菜汤、板栗饭。 第二天，在家里烤红烧鱼和猪五花肉、排骨昆布汤、藜麦饭。 第三天是烤鸡腿、烤蒜栗南瓜、黄鲱鱼豆腐皮、虾皮婴儿食品、玉米片。 根据烤鸡腿的做法，将鸡腿去骨，用生抽、料酒、蚝油和貂粉腌制后，放入锅里烤。 上了桌绝对是最快的CD料理。 第四天的饭菜变了样，酱油炒饭、白烧秋葵、香菇老鸭汤。 酱油炒制：将胡萝卜切成小粒，瘦肉切碎或切成小粒，鸡蛋炒后散架，肉末炒好后胡萝卜一起炒。 最后放入米饭翻炒，出锅前淋上酱油继续翻炒。 第五天酱炒章鱼、芦笋、木耳香菇、冬瓜牛肉丸汤、红米饭。 怎么样，五天不重复的营养午餐组合，记住了吗？ @生活薯@生活研究所@日常薯@吃货薯中国Www.yileen.Com.CN艺莲园专注中国农业种植和养殖技术的综合性农业知识网站,涵盖蔬菜,水果,园林花卉,茶叶,粮油,饲料食用菌,温室灌溉,农业机械,水产,渔业,畜牧家禽,特种养殖,农业会展。