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《胖胖诗》
每到佳节胖三斤，仔细一看就是三公斤。
拼命减肥半年没努力，还没成功就要过年了。
人瘦了穿什么都合适，胖了穿什么都没用。
在异乡独自旅行，逢年过节胖三斤。
我知道远的兄弟爬上高处，吃猪肉少一个人。
这个女人啊，减肥是一辈子的工作，再瘦的女人也会觉得自己胖，这是病，必须治好。 哈哈，这个医生开的处方只能治身体，治不了心。 但是，我不一样，我很厉害。 我的沙拉不仅能治好身体，而且心也离得很远。 反正吹牛也不胖。 你怎么说？ 过年一定少不了大鱼大肉，所以这个餐桌上绝对要有油腻的蔬菜沙拉。 拌沙拉的人大部分都用千岛酱、培煎芝麻沙拉酱等，但我不一样。 我有秘制的酱料。 简单、容易制作、低脂肪。 怎么做呢？ 先卖关子，接下来有惊喜。 首先是食材。 是蔬菜沙拉。 必须是蔬菜。 这好像是胡说八道。 首先选择菌类。 菌类的营养价值非常丰富，含有很多蛋白质、碳水化合物、维生素等。 另外，还有微量元素和矿物质。 多吃可以提高人体免疫力。 今天用口蘑和咖啡。
蘑菇中含有大量的植物纤维具有防止便秘、促进排毒、降低胆固醇的作用。 啡菇即褐菇是寒温带至亚热带地区的珍稀食用菌，盖大柄粗，菌肉肥厚，口感比白蘑菇细嫩美观，香气比香菇浓郁。 直径8cm以上，营养价值丰富，堪比松茸的营养价值，其鲜度达到鲜食水平，美味多汁，软香爽口。 这两种菌类的价格会变高。 因为新年正好是放13的时候，所以支撑门的东西再贵也要吃。 过了年就关门，偷偷吃土。 反正我吃土的时候，你们谁也看不见，对不起，脱轨了。
为了省钱，我组合了接地气。 是罗马生菜、小哈密瓜和萝卜。 我知道他们营养价值很高，但我想的不是这个。 我主要觉得这几个相对便宜。 我怎么这么俗气，三句话离不开钱，我得爱多少钱。
不说多余的话，言归正传，好好看看食谱吧
1、先调酱汁。 这是我多年吃沙拉总结出来的，经济实惠，酸甜可口。 在保持食材本身味道的同时，不会感到单调。 总之一句话就是便宜。 与各种蔬菜混合的调味汁相比，这种调味汁新鲜、简单、美味、便宜(这里省略一万字)。 超简单：白醋和蜂蜜1:1就可以了。 一定要搅拌均匀，放在一边好好磨合。 一勺还是两勺取决于自己选择的蔬菜量。
2、菌类切片即可。 萝卜、甜瓜全部切成均匀大小的菱形块。 别太厚了。 越薄越好。 越薄切得越好。 看起来很多。 量很大，支撑着门。 我们看起来真的在吼。 生菜用手撕就可以了。
3、锅中烧开水，加入一汤匙盐增加底料，加入口蘑和咖啡煮1分钟，加入切好的白萝卜片煮10秒钟即可捞出，用凉水冲淋，控水备用。
4、将所有食材放入一个大容器中，倒入最初调配好的汁液，用手抓住搅拌均匀。 请原谅我的失礼。 我觉得在筷子里混合上斑驳的沙拉，味道不能充分进入。 我想只要用手抓住搅拌就能快点入味。
所有的蔬菜都提前准备好，放在冰箱里冷藏，一起吃混合，很容易就能零失败。 我可以保证每个人都喜欢。 比大鱼和大肉更容易光盘，低脂肪，健康美味。 你不会拒绝的。
我喜欢做饭：豆娘maomao，记得你喜欢我的食谱并关注我哦。 新年快乐。 吃不长的肉，健康美丽。
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