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别忘了在冬天的辅食后吃这个顾拜旦。 火很少，很清淡。 五分钟内上餐桌是一个寒冷的日子。 开始进入一年中最冷的时期。 人们喜欢根据气候吃很多热食物，吃很多暖和的食物来御寒。 这个时期也是保健品的最佳时期。 很多人都进入滋补模式，但随着时间的推移，总是在不知不觉中一天三餐吃得太多，吃各种肉类，这样的吃法一定是错误的。 虽然是弥补，但出乎意料的是，很多人即使冷，室温也很高，穿得太多，活动少，吃温厚油腻的食物过多。 如果不马上消化排出，就容易在身体里积存脂肪，容易在身体里蓄积热量，“容易上火”。 毕竟冬天很干燥容易着火，这个时候想吃凉菜。 我想吃凉菜
非常适合冬天的凉拌卷心菜，是为了清爽、消除油腻而不可缺少的。 制作方法简单，重点是5分钟就能上桌。 如果在这个冬天相遇，绝对不能错过它。 那是蔬菜沙拉，很有营养健康的饮食方法。 首先，大多不需要加热，材料的汁液也可以自由发挥。 这样可以最大限度地保持蔬菜的营养不被破坏和失去。 经常吃的话，可以清热油腻，吃点清淡的凉拌菜，对身体有好处。 要减肥，除了运动少之外，还要多吃蔬菜，吃能填饱肚子、补充身体营养的食物。
食谱：醋菜(绿叶莴苣1根、紫叶莴苣1根、绿番茄3根、黄番茄3根、水萝卜3根、香椿苗1根、胡萝卜30克、柠檬1根。 调味料：橄榄油5克、红酒醋20克、海盐2克、糖3克、黑胡椒适量、柠檬汁一半。 做法：1.放入橄榄油、红酒醋、海盐、糖、碗里。
2 .挤一半柠檬汁成材料汁。
3 .将小番茄、小番茄、小水萝卜洗净切片，放入碗里。
4 .绿叶生菜、紫叶生菜洗净切段，香椿苗洗净，一起放入碗里。
5 .倒入酱汁，研磨黑胡椒，搅拌即可。
厨房语：没有红酒醋。 可以用苹果醋代替。
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