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这几年随着低碳低脂肪饮食的发展而变大。 我也连续吃了三年； 众所周知，鸡胸肉是健身的圣物； 因为高蛋白脂肪含量低。 所以被大家爱着。 但是很多人不知道怎么做才能更好吃，做不好就用柴火不好吃。 在这种低温下长时间炖不会变成柴火； 而且很方便。 晚上睡觉前蒸一下，早上起来就可以吃了。 哈哈，而且很暖和哦。
By懿依坊【豆果美食官方认证达人】
材料1； 鸡胸肉盐渍部分鸡胸肉2块盐适量黑胡椒粉1克生抽1杯2； 沙拉部分各种沙拉蔬菜150克红黄圣女果各2粒糖醋汁或调味汁适量藤椒油适量
做法1、将鸡胸肉洗净放入调味料搅拌，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏过夜调味。
2、取出一块鸡胸肉放在耐高温保鲜膜上。
3、请把肉包起来。
4、如图包牢。
5、装入密封袋放气； 把嘴闭好。
6、往电饭煲里放温水，让水温约在60-70度哦。 然后放一袋鸡胸肉哦。
7、盖上盖子，按电饭煲保温力即可。 大约等两个小时左右就能吃了
8、此时将蔬菜洗净切碎放入盘中，淋上少许藤椒油搅拌； 蔬菜的水分不易流失，然后可以放入调味汁或醋拌。
9、取出熟好的鸡胸肉片。 很柔软哦。 一点柴火也没有； 和豆腐一样的口感； 没有牙的东西都可以吃哦。
10、你想吃什么口味的鸡胸肉？ 腌制过程中放什么调味料？ 如果你喜欢黑胡椒味，就放这个。
11、切法好的鸡胸肉也可以浇藤椒油哦； 当然不喷也可以。
12、来； 上桌一起享受吧！
13、颜值在线美味在线。
薰衣草在味道上大家可以根据自己的喜好进行选择和变通哦；
做饭有技巧。 我做菜有个小把戏。 大家搜索“豆果”就可以直接看到我的食谱！
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