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一个人也慢慢吃饭。 早餐我喜欢简单快捷、低脂肪且美味的蔬菜沙拉。 只有五分钟。
By禾小荷【豆果美食官方认证达人】
面包片1片，荷兰豆1片，小而球形的莴苣叶2片，火腿30克，紫甘蓝50克，豌豆粒适量，玉米粒适量，蜂蜜芥末沙拉适量
做法1、食材。 最好用球形的生菜。 松脆的更好吃。 豌豆和玉米粒也忘了拍一点。
2、清洗荷花，去除头尾和端纤维。
3、锅中加水，沸腾后放入荷兰豆、豌豆、玉米翻炒。 可以加入少许盐和油来保持荷兰豆的绿色。
4、放入烤面包器中，烤2分钟直到表面呈金黄色酥脆。
5、同时将莴苣叶切成小块，紫甘蓝切成细丝，火腿也切成薄片。
6、取出荷兰豆和玉米豌豆沥干水分，和其他食材一起放入大碗中。
7、加入适量调味汁搅拌即可食用。
8、面包切成长条，松脆的长条配上蔬菜沙拉，真的很好吃呢。
9、成品。
贴士1、蔬菜也可以根据自己的喜好换成别的东西。 2、最好用球形生菜。 酥脆的做沙拉很好吃。
做饭有技巧。 我做菜有个小把戏。 大家搜索“豆果”就可以直接看到我的食谱！
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