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糖伙伴们可以吃调味汁吗？ 很多人在减肥的时候喜欢沙拉，认为吃沙拉能很快减肥。 但现在沙拉酱被证明是高糖高脂饮食，热量大，吃多了会发胖。 因此，糖伙伴们不要吃。 调查一下糖友们不能吃调味汁的理由吧。
调味汁是用大量油脂、蛋黄、清水快速搅拌而成，制作时油被蛋黄中的磷脂等成分乳化成纤细的糊状体，不太油腻。 当微波被加热，乳化作用被破坏时，油会分离出现。 调味汁吃多了不仅不能减肥，反而会成为发胖的原因。 也可能危害健康。
每份蔬菜沙拉加上3~ 4汤匙的调味汁，卡路里超过300千卡路里，相当于一个炸肉饼所含的卡路里。 摄取过多的卡路里和脂肪一定容易患肥胖、高胆固醇、糖尿病、心脏病等。 糖朋友最好不要吃。 调味汁是典型的“三高食物”，长期高脂肪饮食会导致肥胖，消化系统疾病(脂肪肝、糖尿病、胰腺炎、胆囊炎、直肠癌等)、心脑血管疾病(高血压、冠心病等)的风险也会大幅增加。 糖友们吃了不仅会增加体重，还有引起糖尿病并发症的风险。
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