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沙拉是从国外传来的吃法，水果沙拉和蔬菜沙拉很常见。 做法很简单，就是把可以生吃的蔬菜和新鲜水果切下来，拌上从超市买来的调味汁，吃出独特的风味。 蔬菜沙拉水果沙拉是减肥的女孩中我最喜欢的。 虽然以通过减肥瘦身为目标，但是蔬菜和水果如果不混合调味料的话就不好吃，所以要用调味汁搅拌。
你听说过吃色拉酱和吃油一样的话吗？ 减肥美女听了之后，会这样减少吗？
调味汁的常见形态是半固态，像猪油一样，颜色一般是浅黄色，口感又甜又咸，你知道调味汁的制作方法吗？
你知道融化的调味汁是什么样的吗？ 好吃吗？
有些人做了一个实验，挖了几碗色拉酱放在盘子里，放在微波炉里加热一分钟。 在没有结果之前，大家都在猜测加热沙子的调味汁的样子。 有些像奶糖和奶糖，有些像布丁，有些像蛋糕，看起来很好吃。
一分钟后，打开微波炉门，听到的不是香味，而是奇怪的气味。 虽然说有点臭，但大家都捏着鼻子。
盘子里的调味汁没有融化。 还有很多。 但是，出现了很多金黄色的透明油。 放进容器里，竟然有60ml左右。 那个调味汁大概是两个人的量。 这些油如果吃下去的话，会超过成人一天的油摄取量： 30g。
如果仔细观察，调味汁瓶上的配料表中，第一位是植物油，表明根据配料表中成分变少的规则，油使用得最多。 从营养成分来看，脂肪成分为76，100 g调味汁中含有76g油。
其实植物油的话还好，发胖和引起脑心血管病最多，第一项是氢化植物油的话就不健康了。
加氢植物油中含有一定量的反式脂肪酸，反式脂肪酸的代谢速度较慢，可长达51天，从而扰乱人体正常代谢，提高脑心血管病的发病率。
另外，调味汁里盐多，含有很多钠。 少量的钠对人体有好处，但多了就不好了。 另外，糖也是。
如果你想吃健康的水果沙拉或蔬菜沙拉，可以尽量少调味汁，加鲜奶油，美味健康补钙，或者加酸奶。
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