农业信息小编为大家带来以下内容：
因为自己体检的时候体重超重了，哈哈。 虽然我决定减肥让自己的身体减脂，但还是不能不吃饭，所以我会在西兰花和鸡蛋里加入沙拉汁调味，用低盐低脂肪填饱肚子，期待花开
By豆熊筱竹
200克西兰花鸡蛋1个丘比特沙拉汁2汤匙生抽4/1汤匙
步骤1、1、西兰花用盐水起泡清洗
2、2、西兰花切成小块备用
3、3、烧开水
4、4、倒入切好的西兰花
5、5、用热水煮西兰花
6、6、往碗里倒入凉水
7、7、将煮好的西兰花倒入凉水中
8、8、将西兰花沥干
9、9、把沥了水的西兰花放在盘子里备用
10、10、用凉水煮鸡蛋
11、11、煮鸡蛋切片
12、12、切好的鸡蛋放入西兰花盘中
13、13、倒入沙拉汁，可根据个人喜好加入4/1汤匙生吃。
十四、十四、成品
薰衣草这道菜请注意不要烤西兰花的时间太长了。 不那样做的话就不好吃。 有丘比特的沙拉汁在使用前一定要摇晃均匀。 否则，出来的只有油，调味会缺乏不好吃的东西。
西兰花的营养功效1 .癌症抗癌
西兰花最明显的是有抗癌效果，特别是可能有预防胃癌、乳腺癌的效果。 胃癌时人体血清硒水平明显下降，胃液中维生素c浓度也明显低于正常人。 花椰菜不仅补充一定量的硒和维生素c，还提供丰富的胡萝卜素，阻止癌前病变细胞的形成，起到抑制癌肿生长的作用。
2 .增强机体免疫力
西兰花中还含有丰富的抗坏血酸，能提高肝脏的解毒能力，提高机体的免疫力。
3 .减肥好东西
油菜花的水分含量高达90%以上，热量低，对于想要减肥的人来说，可以不胖就能填饱肚子。
4 .促进增长
经常吃花椰菜，可以促进生长，维持牙齿和骨骼正常，保护视力，提高记忆力。
5 .增强血管韧性
花椰菜维生素k能维持血管韧性，不易破裂。 其中所含的总黄酮除了能防止感染外，还是最好的血管清洁剂。
6 .清热解渴
炎热时口干口渴，小便呈金黄色，大便僵硬或不通，用花椰菜煎汤30克，频繁饮用，有清热解渴、利尿通便之功效。
7 .抗衰老
经常吃西兰花还能抗衰老，防止皮肤干燥，有利于美容； 医学界普遍认为西兰花具有良好的脑、视力作用，是一种营养丰富的综合保健蔬菜。
做饭有技巧。 我做菜有个小把戏。 大家搜索“豆果”就可以直接看到我的食谱！
喜欢这个食谱的是收藏，记得关注哦！ 请通过以下消息共享关于这个美食的建议。
中国Www.yileen.Com.CN艺莲园专注中国农业种植和养殖技术的综合性农业知识网站,涵盖蔬菜,水果,园林花卉,茶叶,粮油,饲料食用菌,温室灌溉,农业机械,水产,渔业,畜牧家禽,特种养殖,农业会展。