农业信息小编为大家带来以下内容：
说起蔬菜，感觉卡路里很低。
实际上呢？ 不！
很多看起来一样的食物，卡路里相差10倍、20倍，所以如果选择错了食物，减肥的日程会变长~
今天在日常食物中要警惕这些素食主义！
本文记载的卡路里均为100g食物的卡路里，重量不再赘述
01
山野菜类
美味的珍珠花菜猪杂汤、鹅，一起看看山野菜们的卡路里吧~
这样的话可能什么都感觉不到，但我会再发一张蔬菜以外的蔬菜的热量表！
基本上是两位和三位的区别。 所以蔬菜是隐藏大老板。 只能吃一点。 不适合吃太多。
02
水生蔬菜类
藕的卡路里是47大卡路里。 那么，我觉得同样长在水里，颜色一样，即使看到同样的菱角，热量也差不多。
不！ 菱角101大卡，红菱165大卡，是水生蔬菜类热量大老板
其他水生蔬菜也摄取卡路里给大家。 计算食物和重量，记得对自己的饮食有一颗心~
03
豆制品
很多减肥的人都觉得腐竹、豆腐皮、枝竹、油豆腐等产品是豆腐做的，素食主义，卡路里高，哪儿也去不了~
其实，正是因为这些“深信不疑”，我们才接二连三地陷入了食物卡路里的陷阱~
这些油炸豆制品的热量是鱼贝类热量的4-5倍。
o~减肥期间建议选择其他食物吃。 请不要选择腐竹、豆腐皮、枝竹、油豆腐等热量高、吃不饱的食物。 红灯警告食物！
04
金针菜
最后是金针菜。 也被称为黄花菜~
这也是我最喜欢的菜。 把黄花梨做成节，和鸡肉一起炒着吃。 巨大又好吃。
但是，黄菜的卡路里很难小看。 足足214张~比116张饭还贵100张的卡。 选别的蔬菜吃吧。
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