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减少家常菜热量|优质脂肪的饮食| |好好吃饭也能瘦下来。 常见家常菜的卡路里比较来了。 收藏起来，很容易计算呢
菜太多了，只罗列了几个，想看什么就留言也可以
【拳肉一拳饭两拳蔬菜】
食堂阿姨一勺菜100-150g克
一盘菜500g左右，小盘300g左右
我之前在笔记上分享过减少脂肪的饮食。 不知道吃什么的宝请看一下。 都是平时吃减脂的食物瘦吗
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