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菜粥( 10月龄)准备时间： 30分钟
烹饪时间： 30分钟
营养食材：大米30克、芹菜适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、玉米粒适量
开胃的做法：
1 .把大米洗干净，浸泡30分钟。
2 .胡萝卜、芹菜、黄瓜分别洗净，切丁。
3 .将大米和玉米粒放入锅中，加入适量的水煮。 粥成熟后，放入胡萝卜丁、芹菜丁、黄瓜丁，煮10分钟。
贴标机：
蔬菜粥含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素等，为宝宝提供充足的能量。 芹菜、玉米粒含有丰富的膳食纤维，摄取适量的膳食纤维有助于预防便秘。
为了方便和节约时间，购买经过处理的蔬菜(玉米粒、胡萝卜丁、豌豆)，应当注意生产日期和保质期。
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