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给妈妈煮粥，营养健康美味！ 温暖，就像亲切的棉袄！ 入口柔软容易消化！
By尘晓
青菜1小份大米适量清水里脊肉小份白菇2-3个盐1-2杯蛋白一半
做法1、大米洗净适量，放入锅中，加入适量清水，一键煮粥，30分钟~45分钟。
2、其间将里脊肉洗净，切成薄片，尽量切薄。
3、放入碗里，加少许盐。
4、打入一半蛋白。
5、洗干净或带手套，均匀抓住。 腌制十五分钟。 入味，肉质细嫩。
6、然后把蔬菜和蘑菇洗干净。
7、将蘑菇切片，切菜。
8、将煮好的粥放入不粘的锅或砂锅中。 也可以从一开始就用砂锅煮饭。 不用再舀了。
9、小火轻煮粥，放入蘑菇片，煮3分钟，其间搅拌。 不要盖上盖子，以免溢出。
10、请加盐调味，根据自己的喜好。
11、搅拌后，加入青菜，继续搅拌。
12、青菜嫩一点后，将腌制好的里脊肉一片片均匀铺在粥上。 调小火，全部铺好，拿起勺子慢慢搅拌，煮2-3分钟。
13、待肉变色熟。 盖上锅盖蒸五分钟。 锅里的热量继续慢慢加热肉，不用害怕里脊肉没熟！ 然后就可以出锅了！
14、成品。
15、成品。
16、请腌鸭蛋。
薰衣草1、肉一定要切薄腌制。 更软更滑。 2、我讨厌蘑菇。 可以换香菇，也可以添加胡萝卜等。 3、不想换锅的话，直接用砂锅炖。
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