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今天给大家看的是我家孩子最喜欢的蔬菜粥。 因为做法很简单，所以我们家每隔三差五分做一次作为早餐。 俗话说粥是最能滋养人的食物，但是光吃白米粥的话，营养可能跟不上。
但是，上班族早上很忙。 煮粥，炒菜，真麻烦。 所以我用过火的方法做营养和美味的粥给孩子们当早餐吃。 粥里的食材每次都不一样，但孩子们最喜欢的是这种蔬菜粥。 每煮一次蔬菜粥就放几片虾米煮。 在补钙的同时也提高了粥的美味。 加了一点胡萝卜，这粥不仅有了一点漂亮的颜色，还增加了甜味。 胡萝卜素据说对视力有好处。 最近孩子们总是嚷嚷着眼睛有点辣，又干又痒。 所以多吃胡萝卜不仅可以缓解眼睛的疲劳，还可以保护视力。
蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素。 不仅能加快胃肠蠕动，排出体内毒素，还能补充身体所需的维生素。
有虾的粥，吃起来很好吃。 孩子每次都得吃两大碗才能消气。 是的，美味的虾菜粥，谁不喜欢？ 如果你也喜欢这碗粥，就一起看看怎么做吧。
为了节约做早粥的时间。 我会早点晚上睡觉前把米洗好，泡在水里。 浸泡过的大米比较容易煮饭，煮好的粥也比较粘稠。 更重要的是节约了做饭的时间。
那么，我做这种虾菜粥的食材是：一量杯米、一瓶虾米、一粒生菜、半个胡萝卜、两片姜片。 盐少许，清水适量，芝麻油少许。
具体步骤：
第一步。 睡觉前把米挖出来洗干净，再放入锅里加水浸泡一晚，早上起床后直接上火煮粥。
第二步。 把虾冲洗干净。
第三步。 粥开始沸腾后，把虾米放入锅里一起煮。
步骤4。 胡罗削去外皮，切成胡萝卜丁一起放入锅里煮。
步骤5。 粥开始变稠后，放入切碎的生菜。 每个人吃的粥的浓度都不一样，请根据自己的喜好调整浓度。
步骤6。 因为生菜很快就熟了。 所以放入生菜粉碎的同时，也放入芝麻油和盐调味。
用简单的制作方法就完成了富含维生素胡萝卜素和钙的虾和米的蔬菜粥。 如果你也喜欢喝粥的话，可以马上开始试试。 真的很好吃哦。
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