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嗨，你好。 小海厨房今天教大家如何做暖胃有营养的【香菇蔬菜粥】。 早餐晚饭暖胃健康，做法简单易懂，和小海一起学习……
香菇：生长在木材上的真菌类。 味美、香芬香，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。
青菜：老人常说，青菜豆腐是安全的。 蔬菜提供身体不可缺少的多种营养素。
菜粥是以青菜、大米为主的营养健康粥，味道咸香，制作简单，老少皆宜。 在蔬菜粥中加入蔬菜、蘑菇和香肠，味道丰富，也非常适合早餐。 尤其是胃口不好、饮食要清淡的时候，这种【香菇菜粥】营养美味，热饮，胃肠很舒服。
步骤如下。
【香菇蔬菜粥】的经典
1 .食材准备：香菇6朵、青菜半根、牛肉肠3根、大米2量杯、生姜分装
2 .香菇清洗去除根茎切片
3 .青菜清洗切碎
4 .牛肉肠切片，生姜去皮切丝
5 .大米清洗锅加水煮至大米开花，放入姜丝，放入香菇牛肉肠搅拌，煮至沸腾
6 .调味： 1勺盐、1勺胡椒粉、1勺芝麻油，搅拌均匀，放入青菜继续搅拌至沸腾即可出锅
香菇粥只需简单的几步就能完成。 另外，香菇还有提高免疫力、通便的排毒作用。 据说香菇还有预防癌症的效果。 喜欢的朋友早点和家人开始吧。
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