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【早餐】:没有拍照。 一杯青果汁，100克牛排就饱了。 昨晚睡不着，也许是喝了浓茶，明显感觉代谢缓慢。 呆呆地睡了一个多小时，站起来的肚子大小和睡觉前一样。 即使平时睡觉前总是胖乎乎的，但醒来后肚子会收缩几圈，睡觉对代谢的影响还是很大的，调整晚上的时间轴，把运动时间提前到下午，洗澡的时间也提前了，然后晚上听听音响，戴上中药包
【午饭】: 11点各追加了一半苹果
p )猪肉、鸡蛋掉f (麻油c )西红柿、黄瓜、全麦面包这些全麦面包的味道真难吃【晚饭】)无米炒饭p )豆腐110克，毛豆的蛋白质也很高，粽子掉肉的话f )猪油c )
我今天带弟弟去吃了烤串。 我迷迷糊糊地经过任何一所房子都弥漫着香气。 我路过以前很爱吃的食物店，飘到最后什么也没吃。 前天吃了红烧猪肉和红烧豆腐。 我厌倦了，所以我要睡觉了。 晚安。
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